妊娠纹真的会挑人吗？要怎么才能预防？

　　经常有准妈妈问，抹什么能消除妊娠纹啊?很多孕妈妈怀孕期间都会长妊娩纹，这是很常见的现象，妊娩纹影响孕妈妈的美观。与其产后想办法还不如孕期就注意预防，下面小编来给大家介绍下，孕期怎么预防妊娩纹。

　　妊娠纹是纤维断裂而导致的斑驳纹路，随着宝宝的生长，腹部越撑越大，腹部真皮层胶原纤维组织超负荷工作，像弹簧一样断裂，胶原纤维没有了弹力，导致腹部、腿部、胸部、臀部肌肤出现一些粉红、紫红、花白色的波浪形花纹。

　　那为什么有的人会出现妊娠纹，有的人却没有呢?还有为什么有的浅，有的颜色深呢?那我们现在就来说一说妊娠纹的形成与哪些因素有关的问题。

　　① 【怀孕生产次数】

　　怀孕次数较多的女性，她们的肚皮不断被拉伸，皮肤要承受更多的压力，自然要比一般女性更容易出现妊娠纹。

　　② 【孕期体重增加】

　　准妈妈在孕期难以合理控制体重，导致肚子增大迅速，妊娠纹也会火速爬上身上，因此孕期对体重的合理把控非常重要。

　　③ 【怀双胞胎或多胞胎】

　　准妈妈怀双胞胎或多胞胎，一般肚皮也会被撑得更大，所以更容易长妊娠纹。

　　④ 【怀孕时的年龄】

　　如果准妈妈已经达到35岁以上，那么她的皮肤代谢和修复能力就比较差，比不上20多岁的年轻孕妇。所以，高龄产妇更容易产生妊娠纹。

　　⑤ 【孕前皮肤紧实度】

　　如果准妈妈在怀孕前属于胖MM，那么她们的皮肤弹性就比较差，紧实度低下，怀孕后更容易出现妊娠纹，且不容易被消退下去。

　　以上这些项你符合的越多，长妊娠纹的可能性越大。

　　那妊娠纹到底能不能预防?

　　有，那就是控制体重，但是不是让你节食不吃饭，如果为了爱美却影响了宝宝的健康成长那就得不偿失了。让我们来一起学习下如何预防妊娠纹的小攻略。

　　方案A：吃些对皮肤内胶原纤维有利的食品，以增强皮肤弹性。

　　方案B：控制糖分摄入，少吃色素含量高的食物。

　　方案C：每天早晚喝两杯脱脂牛奶，吃纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素及矿物质的食物，以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。

　　方案D：正确的喝水习惯会为你的皮肤增加弹性。早晨起床后先喝一杯温开水，它可以刺激肠胃蠕动，排除体内残余垃圾。

　　方案E：要保证均衡、营养的膳食，少食多餐，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多。

　　总结：孕前调节体重，养成良好的生活习惯;孕期均衡饮食，把体重增长控制在合理范围，尽量不出现短期猛涨的情况。

　　要想预防妊娠纹最靠谱的莫过于采用科学饮食来控制体重增加，千万不要使用一些不靠谱的偏方。而妊娠纹一旦形成想完全消除是比较困难的，所以亲爱的孕妈们，别对那些护肤品期望太高。希望越大，失望越大。