早泄的日常调理方法

　　对付早泄这样的疾病，不仅需要患者朋友们及时到医院进行治疗，更需要在日常生活中做好疾病的保健工作，使得疾病治疗效果的最大化!那么，对于早泄我们在日常生活中有哪些调理方法呢?

　　专家指出：早泄的调理一般会从心理、锻炼、饮食、相关部位的按摩入手

　　1.体育锻炼：很多男性朋友都知道，做一些阴茎锻炼的方法有助于早泄。

　　医院专家指出，局部的锻炼效果甚微，男性朋友应该加强整体的体育锻炼、多运动。

　　具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是很不错的选择。

　　2.心理调节：由于早泄的病因中心理因素占一部分。比如性生活时，心理紧张、生活工作压力都能导致早泄。

　　因此，男性早泄的调理首先要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度。良好的心态对疾病的治愈有着积极的作用。

　　3.饮食调节：中国最原始最传统的治疗疾病的方法便是饮食疗法。

　　专家表示：男性朋友可以多吃一些壮阳固精的食物，这类食物多含有丰富的锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成份。例如韭菜，羊肉，动物的肾脏，海鲜，鱼虾，海带等。

　　4.穴位按摩：穴位按摩是中国几千年博大精深的保健方法，并且有着其特殊的治疗效果。

　　男性朋友可以选择穴位按摩的方法来促进早泄的治愈。比如可以用手指捏握阴茎进行按摩，不但能起到舒张血管，增加血液循环，还能促进阴茎主动勃起。此外，按摩的同时还可以刺激性神经，调理性神经对性信号的反应。

　　5.稳定情绪：早泄的发病与精神、情绪等因素十分密切，如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等均可引起早泄的发生。

　　因此，男性朋友在性生活前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。另外，性生活动作幅度过大，增强刺激强度，都是导致射精过快，即早泄的因素。

　　6.正确认识：很多男性朋友对性生活懵懂的认知，亦能引起早泄的发生。

　　因此，男性朋友要加强对性生活应正确认识和对待。

　　医院专家指出，男性平时可以修身养性，节制房事，保养肾精，同时也要注意房事卫生，戒除手淫习惯，进行一些夫妻双方性教育，认识早泄的含义。

　　【温馨提示】以上就是针对“早泄的调理”的简单介绍，希望患者在平时生活中保证正常的生活规律，作为医生要为患者综合考虑，并结合必要的仪器及实验室检查，才能明确诊断，尽快帮助患者恢复健康!在此，仁爱医院祝您早日远离疾病伤害!