害怕自己不孕?日常该怎么自检生育力如何?

　　好不容易找到一个爱自己的人准备结婚了，可是却担心自己身体有问题，不能生下两人幸福的结晶，但是又害怕自己去医院做不孕不育检查被公婆知道，结果家庭不幸福，那么想要确定自己是不是不孕，日常自己该怎么做呢?

　　专家说：担心自己不孕不要担心，你可以学会这六步，来自我检查生育力如何。千万不要弄得人尽皆知，然后去网上看一大堆别的网友所说的情况，因为每个人不一样，你相信网上的话，可能会带来身心上的困扰。

　　第一，你可以看看时间

　　一般不孕的定义是指你们夫妻两备孕一年都没有怀上的情况，如果你们两已经不避孕一年，却没有宝宝的话，那一般是属于不孕了，但是这里要注意两人经常分居的状态，还有属于高龄孕妇的情况。

　　如果你大于35岁，那么半年没有怀孕就是不孕;如果你分居的话，那么两年没有怀孕才是不孕。

　　第二，你再看看月经

　　正常的月经都是28天左右，一次来一个星期左右，而月经量大概在30ml左右，颜色为暗红色，属于液体样子。而月经也代表着内分泌，所以月经正常，内分泌也正常，那么就会正常排卵，可以怀孕。但是月经不正常的话，那可能内分泌，卵巢，子宫内膜都出现异常，那么想要怀孕就比较难。

　　当然了，这里要排除你情绪总是波动很大所导致的月经不正常情况。

　　第三，看看自己得过什么病

　　一般去医院看病都是先问的病史，然后根据病史来做出判断，所以你也可以看看自己以前有没有得过会导致不孕的疾病，比如盆腔炎，卵巢囊肿，子宫内膜炎，生殖器官畸形，人流，宫外孕，剖腹产等等。

　　还有内分泌疾病也会影响到怀孕，比如甲状腺疾病，糖尿病，系统性红斑狼疮等。

　　第四，观察一下自己的体重

　　体重可以看出一个人身体素质如何，而在医学上也有专门的一个数值来判断你是不是在健康的范围内，太瘦太胖对身体都不好，也不容易怀孕。这个指标就是BMI=kg/cm，正常的范围是在18~25之间。

　　第五，自己年级多大了

　　年级大，身体免疫力越低，而很多生殖器官的功能都开始减弱，所以很不容易怀孕，因此我们可以看看自己的年纪。

　　第六，及时的去医院

　　如果上述你看了都有不孕的情况了，那就赶紧去医院，该治疗治疗，该调理调理，其他就不要纠结那么多了。