多囊卵巢综合症如何预防

　　有相关医学机构做过统计，我国多囊卵巢综合症的发病率有明显的年轻化趋势!云南仁爱医院专家介绍：这类疾病，不仅会影响患者的生育能力，更会使得患者容貌提早衰老!因此，我们有必要做好疾病的预防工作!那么，多囊卵巢综合症的预防方法有哪些呢?

　　云南仁爱医院的专家介绍，多囊卵巢综合症的预防方法有以下几个：

　　1、保持乐观心态，学会自我减压

　　以良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳，要学会自我减压，才能时常保持愉快的心情。中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积;压力也可导致精神紧张引起气滞血瘀、毒火内陷等。

　　2、坚持体育锻炼

　　加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多运动可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质，而且也有利于防止脂肪过多堆积，满足女性爱美需求。

　　3、养成良好的生活习惯

　　生活习惯要规律，生活习惯经常不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化，容易导致各种疾病。所以要养成良好的生活习惯，保持弱碱性体质，使疾病远离自己。

　　4、日常生活中戒烟限酒

　　养成良好的生活习惯，戒烟限酒。世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症患者将减少1/3;其次，不酗酒。烟和酒都是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒，极易导致酸性体质，进而引起各种疾病。

　　5、日常饮食要多加注意

　　不要过多地吃咸而辣的食物，不要吃过热、过冷、过期及变质的食物;年老体弱或一些患有遗传性疾病者应更加注意饮食，且要保持良好的精神状态。

　　多囊卵巢会给女性的生活造成很多危害，因此女性在日常生活中一定要注意，避免危害到身体，与此同时，女性还应该在平时的时候做好身体的检查，一旦有异常及时治疗，南京世纪现代妇产医院针对多囊卵巢，采用从德国引进的“世纪现代”·腹腔镜微创技术，具有高安全性、低痛苦性和快速康复等优势。

　　温馨提醒：以上就是关于多囊卵巢综合症预防方法的详细介绍，希望能够给女性朋友提供帮助。如果您还有什么疑问可以咨询我们的在线专家，专家会耐心为您解答难题，同时也会为您的隐私保密。同时，医院专家还提醒，这类疾病不同于一般的妇科疾病，危害极大，在患病之后请选择正规、口碑好的医院进行治疗，以保证治疗效果!