五一出门遇到水土不服怎么办?

　　想必有人在五一出行时会遇到水土不服的情况，而大家都知道水土不服是对陌生的环境产生不适症状的情况，尤其是饮食出现变化，那水土不服出现的几率更大，但好不容易出门旅行一次，怎么能因为这种情况造成不愉快的结果，所以大家都想着尽快解决，而解决的方式在民间有很多种偏方，这些偏方有用吗?

　　专家回答：老祖宗的“秘方”都不靠谱

　　偏方1、带家乡的土煮水喝

　　这简直是胡闹，不要说没有一点科学依据，用脑袋瓜想想，这土可以吃吗?当然不可以，土里含有各种重金属，病菌，寄生虫，小心喝出病。

　　偏方2、带家乡的水喝

　　没有可行性，虽然水土不服有可能是不适应新环境里的水质，但人体每天摄入那么多水，你是带不了那么多的，难道出门一趟你还要带着几十斤的水?何况，在新环境你所摄入的食物，都是用当地的水弄出来的，难道你还要把自己家乡的水给人家拿去煮饭吗?

　　偏方3、第一餐吃豆腐，喝豆浆

　　有一定可行性，因为豆制品都比较清淡，对肠胃又没有太大的压力，所以可缓解肠胃不适。

　　水土不服是什么原因?

　　每个人的身体都有一定的工作原理，在正常情况下，其体内的病菌都是互相制衡，起到一个平衡的状态，这对身体有一定好处，但去到一个陌生的环境，其体内菌群可能暂时不能和外界环境保持平衡，那在变化的情况下就会出现不适症状，在之前可提供营养物质，促进消化的病菌也会受到抑制，所以就有水土不服的情况出现。

　　水土不服的症状?

　　拉肚子：90%都会出现，尤其是吃了当地食物后。

　　睡不着：坐车劳累，加上不适应新环境，那精神上存在异常，就会影响到睡眠。

　　过敏：温度，湿度变化，都会出现发红，丘疹，荨麻疹等皮肤过敏的情况。

　　胃口不佳：对当地食物不习惯，就会出现胃口不佳，呕吐恶心的情况。

　　水土不服的高危人群?

　　一直生活在某个地方的人;

　　身体素质较差的人，平常也出现感冒，腹泻，失眠等情况;

　　老人，婴幼儿等肠胃功能不好的人。

　　专家建议出现这种情况，首先在精神上一定要冷静理智，避免紧张焦虑，相信自己有很强的适应能力，并保持愉快的心情，多熟悉一下周围环境，那身体也会慢慢调整过来，并在出行前保证身体状态良好，提前了解目的地的环境和饮食，去到目的地后“入乡随俗。