产后太过操劳，可能会招来“妈妈手”

　　生了宝宝后新妈妈们要注意多休息，产后如果太过操劳的话，可能会造成肌腱炎，俗称“妈妈手”。肌腱炎多数发生在大拇指和手腕的交接处的腱鞘位置，产后频繁用手就会造成两条肌肉和腱鞘发炎，导致新妈妈手腕和大拇指连接处疼痛难忍，无法正常抓握东西。

　　为什么会形成“妈妈手”

　　怀孕后期准妈妈身体分泌一些激素，让身体韧带变得松弛，手部的韧带也会变得松弛，产后新妈妈喂奶、洗衣服，短时间内频繁的使用拇指，肌腱就很容易受伤。许多新妈妈刚开始的时候手忙脚乱的，不知道怎样正确的照顾宝宝，用手时方式不正确，也可能会对拇指造成损伤。

　　如何治疗?

　　产后患肌腱炎、关节炎很难治疗，新妈妈平时要注意以正确的方式做家务，不要过度用指，以防患上肌腱炎。

　　1、物理治疗

　　局部打针缓解不适效果比较好，吃消炎药、止痛药也能够缓解，母乳喂养的妈妈不建议打针吃药治疗，可以采取物理治疗的方式进行缓解。治疗期间可以按照医生的指导，选择材质比较轻，固定性比较好的护具。

　　2、骨震波

　　借助震波的高能量透过血管，促进组织新生修复组织，具有消炎止痛的效果。此方法治疗恢复比较快，一周做一次治疗即可，妈妈们可以根据自己的情况选择疗程。

　　3、泡热水保养手部

　　在家的时候可以用热水泡手，每次泡二十分钟左右比较适宜，泡完热水后把双手举高，做手指抓握动作，反复的做几次可以促进血液循环，有利于缓解手部肿痛情况。