孕前就是糖尿病患者，那该如何控制饮食呢?

　　孕期有一种并发症，对母婴伤害挺大，发病率又高，那就是妊娠糖尿病。妊娠糖尿病包括两种情况，一种是孕前就是糖尿病患者那怀孕后对热量，脂肪的需求增大，理所当然就成为了妊娠糖尿病患者;另一种是孕前不是糖尿病但孕期因为摄入太多的糖分也会造成糖尿病的发生，所以不管是孕前还是孕期，糖尿病都会人体伤害很大，除了药物治疗，在饮食上我们必须控制。

　　那糖尿病患者，如何吃?

　　原则是“全天膳食总热量控制好，并且每一天每一餐都需要在一定时间摄入”。

　　如何看每天要把控的膳食总热量呢?可根据自己的体重和身高来计算。

　　每天膳食总热量=理想体重乘以Ka/Kg，理想体重=身高—105，由此可算出自己每天需要摄入多少热量。

　　这张表格的计算举例：

　　霖霖有170cm，70kg，属于轻体力的糖尿病患者，那理想体重就是170—105=65kg，每天需要的总热量是65乘以25=1625和65乘以30=1950之间。

　　如果是一般的糖尿病，那用粗杂粮代替精细粮，或者是豆制品，绿色蔬菜每餐有150g以上。但如果是不想吃面条，想吃马铃薯等食物，那用等值交换表来计算一下热量就可。

　　下述是各自的等值交换表。

等值谷类交换表

　　等值蔬菜交换表

　　等值水果类交换表

　　等值奶类食品交换表

　　等值大豆类食品交换表

　　等值肉蛋类食品交换表

　　等值坚果类食品交换表

　　建议糖尿病患者按照这个等值交换表来摄入食物，不过除了保持一定的量，还需要在一定的时间范围内摄入，建议早餐在6~8点半，午餐在11点半~1点，晚餐在5点半~8点，如果是在进行胰岛素治疗者，那在三餐之间还需要增加2~3餐，不过少量摄入，注意最好不要吃太油腻，太咸的食物。

　　饮食规律虽然比较难，但只要坚持下去，都能够实现，加油吧!