新手孕妈提前了解分娩进程，顺利度过分娩期

　　分娩一般分为三大产程，宫缩开始以后就算是正式进入产程了，很多新手孕妈初次分娩的时候会很紧张，产程开始以后会有恐惧感。其实分娩没有想象的那么恐怖，准妈妈们要调整好自己的情绪，让自己保持放松，听从医生的指导安排，相信顺产会很顺利的。医院提倡每位孕妇都能够进入医院待产分娩，在妇产医生的监管以及先进医疗技术的的保障下，让顺产分娩更安全更顺利。

　　当准妈妈的要熟悉分娩的过程，知道什么时候该做什么，积极配合好医生，这样既能减轻痛苦，还能让顺产分娩更快的完成。

　　第一产程、宫缩~宫口全开

　　这个过程需要的时间比较长，宫缩逐渐的加强迫使胎儿向前冲，宫颈逐渐的扩张直到宫口扩张到十指，从宫缩到宫口全开大概需要11~12个小时的时间，这个过程会消耗很大的体力。

　　事先可以准备点巧克力等一些易消化能够快速补充能量的食物，食用后可以及时的补充身体消耗的能量，另外多吃一些细软的流质食物，可以保证体力充沛迎接接下来的产程。

　　第一产程宫缩剧烈，也是整个分娩过程中最痛的时候，准妈妈千万不要因为疼痛难忍乱喊乱叫，更不要盲目的用力。因为这个时候宫口还未完全打开，盲目的用力非但不能让胎儿更快的娩出，还会导致宫颈水肿，延长分娩时间。第一产程的时候记住，“听医生的指导，医生让怎么呼吸就怎么呼吸，让怎么用力就怎么用力”。

　　第二产程、宫口全开~胎儿娩出

　　宫口全开后胎儿就会开始娩出，这个过程初次分娩的女性大概要一两个小时，经产妇大概只需要半个小时左右。医生一般都会告诉准妈妈把握好宫缩的时间，每次宫缩的时候向下用力，宫缩停止的时候休息一会，喝口水，下次宫缩出现的时候继续用力。

　　胎头娩出后要配合好医生，听医生的指导用力，以免用力不当或用力过猛，导致会阴撕裂损伤。

　　第三产程、胎儿娩出~胎盘娩出

　　胎儿分娩出来后医生医生会将脐带剪断，并对胎儿进行检查，此时产妇要等到胎盘娩出，胎盘娩出大概需要5分钟~15分钟左右的时间，一般不会超过30分钟。如果超过30分钟胎盘不能自行剥离，医生可能会采取人工剥离胎盘的方式将胎盘取出，胎盘娩出后整个分娩过程才算完成。