哪吒有三头六臂，可能是TA妈备孕工作没做好吧!

　　看过封神榜的朋友都知道里面的哪吒有三头六臂，这是神话里的剧情，现实生活中虽然没有这样的情况，但出生缺陷的宝宝却不少，这跟准妈妈怀孕前以及孕期所做的事情有关。怀孕生宝宝看似很简单，但想要生育一个健康的宝宝却没那么容易，为了能够提高优生优育，女性朋友怀孕前就要开始做准备。

　　以下因素可能会影响你孕育健康的宝宝：

　　★孕前过度运动

　　适当的运动可以增强身体体质，提高身体机能，但运动也要注意一个“度”才行，剧烈的运动会使得身体超负荷，对怀孕也是非常不利的，所以备孕期间运动一定要适度。

　　★开灯睡觉

　　灯光属于人造光，夜间睡觉的时候开灯睡觉会影响睡眠质量，还会影响身体黑色素分泌，黑色素有保护卵子不受自由基因侵害的作用。有开灯睡觉的习惯一定要及时纠正，给自己制造一个安静黑暗的睡觉环境，有助于提高睡眠质量，对生育也有利。

　　★没补叶酸

　　孕前补充叶酸，聪明的孕妈都知道这个，叶酸是一种水溶性维生素，孕前补充足够量的叶酸可以预防胎儿神经管发育畸形，胎儿神经管发育异常可能会导致脊柱裂，而且补充叶酸对胎儿大脑发育也有好处。孕前没补叶酸，怀孕后孕妈缺乏叶酸，胎儿可能就会发育异常。

　　★孕前心情不好

　　不好的情绪可能影响怀孕，还可能影响胎儿生长发育，准妈妈长期心情不好精神压力大，会对怀孕造成影响。孕前要注意调整好自己的情绪，多出去走走玩玩散散心，让自己有个好心情，良好的情绪是对胎儿最好的胎教。