乳腺增生患者应该怎么护理？

　　很多的实际案例告诉我们，其实生活中很多的疾病都是可以完全治愈的，只要我们积极配合治疗。像是乳腺增生就是一种非常常见的乳腺疾病，虽然到现在，乳腺增生的成病原因还未明确。但是，多数专家认为乳腺增生的发病和内分泌失调、精神以及环境因素等都有很大的关系。虽然乳腺增生患者并不需要特别的治疗，但是乳房出现周期性的疼痛也是让患者非常困扰。

　　预防乳腺增生，专家建议女性在日常生活中应该如此调理身体：

　　养好良好的饮食习惯

　　实验表明，科学合理的饮食习惯可以帮助预防乳腺增生。在日常，应以低脂高纤食品为主。多吃全麦食品、豆类和蔬菜等，增加人体代谢途径。同时要控制对动物蛋白过多的摄入，以免雌激素过多造成乳腺增生。

　　而人体如果缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质，那么前列腺素E的合成就会受到影响，乳腺也就在其它激素的过度刺激下出现或加重增生。因此，日常也要注意补充维生素和矿物质。

　　调理月经

　　面对高节奏和高强度的工作和生活，很多女性会存在月经不调的现象。其实，这是内分泌紊乱的表现，而且月经周期紊乱的女性，会比其他人更易乳腺增生。因此，女性朋友应该积极地采取措施对自身机体进行科学的调理。

　　保持良好的心理状态

　　保持轻松愉快的心态，在烦劳的时候要懂得给自己减轻负担。要学会养成健康的生活方式。而维持良好的夫妻关系，也是能够消除不利于乳腺健康的因素。

　　进行适量的运动

　　实验表明，经常进行体育锻炼，而且每周坚持4小时以上，可以使患乳腺癌的危险几率减少30%左右。因此，积极参加体育运动，能降低乳腺疾病的产生。

　　定期检查

　　女性朋友都应该定期地对乳腺进行普查。在日常生活中，也应该学会自检，检查乳房是否健康。当发现身体不适就应该及时就诊。而对于患者来讲，则应注意体察自己病情的变化，随时与医生交流自己治疗后的感受。同时，要对疾病有一个正确的认识，既不过分担心，也不漠不关心。只有正确的认识疾病，才能做好对该病的治疗和预防。

　　结语：提前预防一定好过事后治疗，生活中，我们要多加注意我们的生活方式，养成好的生活习惯，多多锻炼身体哦。