女性痛经饮食要注意哪些问题？

痛经以青年妇女较为常见，是妇女常见病之一。女性痛经是很常见，但也是很难忍受的痛苦。痛经是一种常见的妇科疾病，基本上很多女性都有发生过。它给女性的工作和生活带来的影响是严重的。月经期间发生剧烈的小肚子痛，月经过后自然消失的现象，叫做痛经。多数痛经出现在月经时，部分人发生在月经前几天。那么女性痛经饮食要注意哪些问题?

女性痛经饮食要注意的问题有：

1、宜清淡，忌酸辣

月经期的饮食在食物制作上应以清淡易消化为主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影响消化和辛辣刺激引起经血量过多。辛辣生冷的食物刺激还容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止。另外，烟酒等刺激性物质对月经也会有一定影响。如果不注意避免这些不良刺激，长此以往，会发生痛经或月经紊乱。

2、宜温热，忌生冷

中医医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期如食生冷，一则伤脾胃碍消化，二则易损伤人体阳气，易生内寒，寒气凝滞，可使血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，月经期也不宜吃冰淇淋及其它冷饮。饮食以温热为宜有利于血运畅通。在冬季还可以适当吃些具有温补作用的食物。

3、荤素搭配，防止缺铁

铁是人体必需的元素之一，它不仅参与血经蛋白及多种重要酶的合成，而且对免疫、智力、衰老、能量代谢等方面都发挥重要作用。有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。

云南仁爱医院，专业的妇科医院!

云南仁爱医院于1999年4月强势落户昆明，如今仁爱医院已经走过了光辉的14周年，14年陪伴，仁爱一直在您身边!14年，不仅是技术和实力提升的14年，更是春城人民健康质量飞跃的14年，从妇科微创技术的探索阶段到如今微创妇科硕果累累，仁爱妇科率领西南地区妇科医院全面步入了现代化妇科。

温馨提醒：以上就是关于女性痛经饮食要注意哪些问题的介绍，引起原发性痛经的原因多为精神紧张、感觉过敏，经医师劝说即能改善，体质较弱也易产生痛经，提高体质后能缓解症状。要具体原因具体解决，对症下药才能达到治愈的效果，如想了解更多这方面信息请网上在线咨询，我们有权威专家为您解答，祝您健康快乐!

》》点击咨询在线医生《《

在线QQ咨询：800008805

24小时免费健康热线：400-0871-616