怎么用鸡肉给宝宝做辅食吃？

　　鸡肉很多人都喜欢吃，并且富含丰富的蛋白质，给宝宝吃鸡肉也能提供丰富的营养。但是宝宝多大才能吃呢?今天小编来教大家怎么用鸡肉给宝宝做辅食。宝妈们一起来学习一下吧!

　　宝宝辅食：7个月以上

　　鸡肉富含蛋白质、脂肪、氨基酸、维生素以及钙、镁、磷、钾等人体必需的营养元素，鸡肉是最早可作为辅食添加的肉类之一，在宝宝满7月龄后即可以肉糜形式哺喂。

　　哺乳：能吃

　　鸡肉所富含的蛋白质、氨基酸以及多种维生素和矿物质等对哺乳期妈妈身体健康多有裨益，还可用于产后催乳，对改善乳汁质量也多有裨益，不过在食用鸡肉时最好少摄入油脂。

　　月子：能吃

　　鸡肉营养丰富全面，且易于消化，产后新妈妈适量食用鸡肉有助于产后啥问题恢复、提高抵抗力、促进泌乳，但新妈妈切忌食用母鸡，母鸡肉中残留雌激素和大量油脂，对新妈妈有回奶的影响。

　　怀孕：能吃

　　鸡肉含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素等营养元素，且易被消化、吸收。准妈妈食用后能补充营养，强身健体。

　　话不多说我们接着往下看!

　　鸡肉怎么挑?

　　生鸡肉怎么选?

　　首先要注意观察鸡肉的外观、颜色以及质感。一般来说，新鲜卫生的鸡肉块大小不会相差特别大，颜色会是白里透着红，看起来有亮度，手感比较光滑。

　　注意，如果所见到的鸡肉注过水的话，肉质会显得特别有弹性，仔细看的话，会发现皮上有红色针点，针眼周围呈乌黑色。注过水的鸡用手去摸的话，会感觉表面有些高低不平，似乎长有肿块一样，而那些未注水的正常鸡肉摸起来都是很平滑的。

　　熟食烧鸡怎么选?

　　如果是烧鸡类的熟食，怎么选呢?这就要看鸡的眼睛了。一般来说，如果鸡的眼睛是半睁半闭的状态，那么基本可以判断，这不是病鸡。因为，如果是病死的鸡，在死的时候眼睛已经完全闭上。

　　还有，鸡皮里面的鸡肉如果呈现出白色，基本上也可判断出，这是健康鸡做的烧鸡，因为如果是病瘟鸡的话，死的时候是没有放血的，那种鸡做出来的烧鸡，肉色也是会变红的。

　　鸡肉怎么做?

　　我们今天推荐的辅食做法，7个月以上宝宝可以吃的健康又美味~

　　胡萝卜土豆鸡肉粥

　　原料

　　土豆、胡萝卜、鸡胸肉

　　操作顺序

　　1准备

　　土豆切丁，胡萝卜切块，葱姜洗干净;

　　鸡胸肉入锅，加入葱姜滚水去腥，撇去浮沫，煮20分钟左右;

　　土豆泡水去除多余淀粉;

　　胡萝卜入锅用油炒一下，激活胡萝卜素，(这里用的是橄榄油，也可以用婴儿专用的核桃油)

　　2混合

　　把泡好的土豆和炒好的胡萝卜人锅蒸15分钟;

　　煮好的鸡胸肉撕成条;

　　把蒸好的胡萝卜、土豆和鸡胸肉一起放入辅食机打成泥，可以加一些水或高汤，不然会很稠;

　　3完成

　　把一顿量的泥加入提前煮好的米粥里。

　　胡萝卜土豆鸡肉粥就完成啦~

　　适合7个月以上的宝宝食用哟~

　　吃不完的可以装入辅食盒冷冻，一周为限~

　　宝妈们看完上面的内容有没有学习到一些知识呢?希望上面内容的简单介绍对大家有帮助。更多想要了解的知识，可以点击在线医生咨询，医生会为您详细的解答。

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