宝宝不好好睡觉，有什么方法能让他不折磨人？

　　在怀孕的时候小宝宝就把孕妈妈折腾的这不舒服那不舒服的，把孕妈妈折磨得累呀!宝宝生下来了还是不消停，好不容易把小宝宝哄了睡着了，过两分钟又醒了。到底该怎么做宝宝才能好好睡觉啊?接下来小编来给大家分享一下。

　　一、尊重宝宝入睡前的程序

　　先给宝宝洗个澡，给他穿上睡衣，让他躺下来，喝最后一瓶奶(宝宝在睡觉之前喝奶，不妨安排在卧室里喂。宝宝会觉得，卧室不再是和妈妈“分别”的地方，而成了同妈妈身体接触的最温情的地方)，然后做一点平静的小游戏，不要让他刚吃完奶没有消化就入睡。

　　方法

　　可以尝试做做婴儿抚触，或者拿来宝贝喜欢的玩具捏一捏，玩一玩，或者给宝宝讲睡前绘本。注意：睡前游戏和故事讲述的选择都要尽量平和，不要过度逗引和刺激宝宝，避免他兴奋起来，反而不易入睡。

　　二、把小床变成温暖的小窝

　　在宝宝的床上放几个他熟悉的玩具，例如毛绒玩具或者他喜欢的布娃娃。把这些东西放在他的手边，不用让他去找。

　　每个孩子都有自己特别喜爱的玩具，并把它当作自己的情感依赖。家长要注意的是，不要选择金属等坚硬的玩具建立睡眠情感依赖，不利于宝宝的安全。在选择玩具时，尽量选择柔软的毛绒玩具，并且要注意此类玩具的定期清洁，以免滋生细菌，对宝宝的健康不利!

　　三、建立入睡仪式

　　睡前仪式应该进行10分钟左右，如果时间拖久了，宝宝就很难抓住入睡的信号。

　　例如

　　1、唱一首你经常唱的摇篮曲。即使你跑调也没有关系，重要的是你的声音会让他感到轻松，这是他很熟悉的依恋曲。

　　2、如果你已经唱完了摇篮曲，宝宝依然处于相对清醒的状态，你可以试试用平和有节奏的儿歌哄睡。

　　3、宝宝睡下后，如果他的情绪还是不太安定，妈妈可以轻拍宝宝，给他一个惬意的心情和绝对的安全感。

　　4、关灯，只留下能看清楚你走路的微弱的灯光。

　　四、学会抽身

　　最后，关上所有的灯离开房间。记得不要突然离开，在宝宝的房间里在拖延一会儿。可以拣起地上的书或者把衣服收拾好再离开，可以在这段时间确定宝宝是否真的已经入睡。

　　有了以上四个对策，还需要妈妈们的长期执行以养成良好的入睡习惯，帮助宝宝安稳入眠，一觉睡到大天亮。

　　看完上面的内容有没有了解了呢?希望上面内容的简单介绍对大家有帮助。更多想要了解的知识，可以点击在线医生咨询，医生会为您详细的解答。

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