奶水不够宝宝吃怎么办？

　　孕妈们含辛茹苦的生下了小宝宝，产后最重要的事情就是给宝宝喂奶的工作，宝宝出生后是不能进食的，发育所需的营养只能靠母乳来提供，乳房就是宝宝的小粮仓，如果粮食不足怎么办呢?吃什么能补充?下面小编就来给大家说说，奶水不足怎么办?

　　奶水不足怎么办?

　　1、应及早哺乳，早接触、早吸吮，帮助母亲在产后很好的开奶，不要给婴儿吸橡胶奶嘴，应改善婴儿衔接姿势，鼓励母婴同室。

　　2、保证产妇饮食营养、增强体质。哺乳期母亲所需的营养物的质和量，都比一般妇女为高。应该多吃含有丰富蛋白质的食物，如牛奶、豆制品、鱼、鸡肉、蛋、瘦肉等，各种新鲜蔬菜、水果，要多喝汤。饮食多样化，不要偏食。

　　2、保证充足的睡眠和休息。

　　3、保证良好的情绪，乳汁分泌与情绪密切相关，当妈妈感觉好的时候，乳汁反射也会好，乳汁就会多起来。应该增强喂养信心，克服紧张焦虑的情绪。

　　4、掌握哺乳技巧，两侧乳房交替哺乳，多让宝宝吮吸，宝宝的吸吮刺激对于催奶素和催产素的分泌即宝宝吸吮越多，乳汁分泌量越多，吸吮越少，分泌量越少。

　　5、按摩来刺激泌乳反射，妈妈可以用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟。

　　小编提醒：宝妈们也不要紧张，奶水够不够吃宝宝才知道，宝妈们要学会正确的判断。调整好自己的饮食，确保能够提供足够的奶水。如果您还有更多想要了解的，可以点击在线医生咨询，医生会为您详细的解答。