月经量少应怎样调理

　　相信大家都知道，任何事情都应该有个度，不管是多了还是少了都是不好的。特别是对于女性的月经来说更是这样的，月经量太多或太少都是不正常的，女性月经量少的话会引起一些妇科疾病，所以为了改善月经量少的症状，女性在平时要学会调理，对于，月经量少应怎样调理?云南仁爱医院专家给我们做了以下介绍。

　　调理一：女性在平时生活中要注意卫生，避免发生感染。还要注意做好外生殖器官的卫生清洁工作。在月经期间一定不可过性生活且要注意保暖，更要避免过度劳累、吃寒冷刺激的食物。

　　调理二：专家表示，女性应保持愉快的精神，尽量避免一些精神刺激或情绪波动太大，有些女性会在经期期间出现下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等症状，这都是属于正常现象，女性朋友们不要太过于紧张。

　　调理三：女性在生活中要避免吃生冷、酸辣等刺激性食物。还要注意多喝水，确保大便通畅。对于血热的女性，在经期前可以多食一些新鲜水果和蔬菜，不过要忌吃葱蒜韭姜等刺激食物，而对于气血虚的女性，在平时要多增加营养，多吃一些牛奶、鸡蛋、豆浆等食物，不要吃生冷瓜果。

　　调理四：女性在平时生活中应尽量穿柔软、棉质，通风透气性较好的内裤，还要注意勤换洗，并且在阳光下晒干。