来月经前咪咪胀痛怎么缓解

　　有的女性可能会有这样的经历，大姨妈来了乳房疼的厉害，这到底是怎么一回事呢?月经到来时女性雌性激素水平发生改变，经常会遇到这样那样的不适，出现乳房胀痛也是常有的事情。那么，来月经乳房疼痛有什么缓解的方法呢?接下来小编就为大家详细的介绍下。

　　如何减缓经前咪咪疼痛?

　　1、热敷乳房。

　　一般情况下，经期出现乳房胀痛的情况大多是，经期前几天胀痛感强烈，随着经期的到来以及结束，会逐渐缓解和消失。

　　2、少吃盐。

　　虽然说用沾有食盐的热毛巾热敷乳房可以缓解疼痛，可是换一种方式，如果吃盐过多，可对乳房健康没有任何好处。高盐类的食物会使乳房变得胀大，因此，身体内摄入的盐量过多，也会出现乳房胀痛的现象。女性朋友们在月经来的前一个星期最好就不要吃太多盐，以避免乳房胀痛的现象。

　　3、避免接触含有激素的食物或产品。

　　有些女性朋友们自己并没有意识到，有些护肤品或者是所吃的食物，当中如果含有激素，也会引起乳房胀痛，因此，姐妹们在使用护肤品以及选择饮食上面要多加注意，尽量不要含有激素，否则对乳房是非常大的伤害。

　　如果是属于经前来前三天开始胀痛，月经一来胀痛的感觉就消失了，那是雌激素的作用，是正常现象，不需要太过担心，但是如果你们是属于经前5天就开始胀痛，到月经过后依然持续或加重那就要考虑是不是乳腺增生引起的。

　　小编提示：女性朋友平时要多注意自己的身体健康，经期注意护理好，如果经前出现乳房胀痛的情况也不用紧张，学会缓解的方法让你轻松赶走乳房不适。如果您还有更多想要了解的，可以点击在线医生咨询。