女性排卵期提高免疫力，预防妇科疾病侵袭。

　　大家都知道女性月经期的免疫力比较差，容易感染各种妇科病。其实，排卵期也是女性容易“中招”的一个危险时期。专家指出，女性排卵期时，阴道粘液会变得稀薄，鼻腔粘液也会减少，抵抗力下降给细菌侵入有了可趁之机。

　　排卵期大开“方便之门” 更易受感染

　　排卵周期在对女性感染的易感性中具有重要作用。女性排卵期间较生殖周期的其他时间对感染更易感，包括白念珠菌和其他性传播疾病。这种天然的免疫“低谷”可使得精子能够在免疫反应过程中存活进而使卵子成功受精。

　　虽然为受精打开了“方便之门”，但是这也给细菌和病毒带来了可趁之机。特别是此时期进行危险性行为，更容易感染阴道炎等妇科疾病。此外，排卵期女性也更容易感染感冒等呼吸系统疾病。

　　应对免疫“低谷” 女性如何提高免疫力?

　　虽然女性排卵期的健康屏障相对薄弱，病菌易感性强，但仍有方法减少感染的几率。

　　1. 拒绝高危性行为，如多个性伴侣、无生育计划又没有保护措施(避孕套等)。另外，性交前要做好生殖器清洗工作，男性包皮过长者容易藏细菌，尽快治疗为宜。

　　2. 保持运动可使免疫力维持在较高水平，抵御细菌、病毒的能力也更强。

　　3. 排卵期注意个人卫生。比如使用私处专用毛巾，少用清洁剂进行私处清洗，穿着清爽、透气的全棉内裤，当天换洗等。

　　排卵期这样算——

　　一般女性的平均月经周期为28天，只要是规律、有排卵的正常月经周期，排卵后到来月经的黄体期，时间是相对固定的，平均为14天。所以，从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。

　　比如，你的月经周期为28天，这个月月经来潮的第一天是9月1日，那么下个月月经来潮的第一天就是9月29日，减去14天，就是9月15日，即9月10日-19日就是你的排卵期。

　　需要注意的是，这种计算方法只针对月经周期规律且正常的女性有效。