女性月经期要怎么调理身体？

　　很多女性有血热或者宫寒的症状，应该怎样调理呢?

　　疾病状态还是要及早找医生调治

　　其实如果真正已经到了月经病的阶段，那么它的治疗还是要由专业大夫来指导。比如说血热，造成血热的原因是什么呢?是由于你肝肾阴虚不足造成的虚热;还是由于你平常吃东西不注意，摄入了过多辛辣的食品造成的血热;还是因为你肝郁气滞化火造成的血热，那就由我们专业大夫来给你判断。

　　根据你的症状，根据辨证去用药。我们自己能做到的还是一个调摄，一个养生，一个保持好的生活状态。

　　宫寒也是这样的。造成宫寒的原因也很多，可以由肾阳虚造成，脾肾阳虚造成，气血不足造成，那么它可能最终表现的都是一个宫寒的症状，但是它的原因还是很多的。

　　治疗上还是要有专业的大夫去指导，涉及到调理、调治的时候，可能就不是每个平常人自己所能把握的了。更多的是医生告诉你平常要注意养生，减少这些疾病的发生更重要。

　　真正进入疾病这个关节，你已经进入到这个阶段了，可能就要求助于专业的大夫了。

　　Q：穴位按摩可以用来调整月经吗?

　　A：妊娠的女性一定要慎做按摩和艾灸

　　说实话，穴位按摩进行的好效果还好，进行的不好也有不合适的。

　　比如说有些人喜欢做艾灸，对一些痛经的女孩子来说，是因为受寒引起的痛经，那么可能用艾灸就是一个很好的方法。适当地在家做一下很简单的艾灸，比如说灸神阙穴。还有更简单的，就是下腹部的一个艾灸，其实都能在你痛经期很快地缓解症状。

　　但是所有的痛经并不都是因为寒凝造成的，气血不足、肝郁气滞，甚至血热也能造成痛经。那么对于其他几类的病人，可能自己艾灸就不是特别的合适。

　　另外，对于准备妊娠的女性来说，穴位按摩还有艾灸就要慎用了，因为艾灸和按摩更多的是活、是通的作用，而对于妊娠的女性来说，这样的方法没有在专业大夫的指导下，我是不太建议女性自己在家做。

　　Q：月经期，女性饮食生活应注意什么?

　　A：保温、少吃生冷、心情舒畅

　　其实女性月经期大家都应该知道，月经前后保温、保持心情舒畅、少吃生冷，这些都是要注意的。

　　女性在月经期她有什么特点呢?因为失去了阴血，会造成女性相对的阴血不足，在这个时候可以适当地吃一些什么呢?一个是帮助活血的东西。比如说你略微有痛经、偏寒的女性，我们可以用桂圆、红枣、红糖熬了以后喝，这是有帮助的。

　　有些女性她可以表现为月经不畅，那也很简单，红糖加点益母草和鸡蛋一起吃。另外还有一些很简单的方法，现在有一些中成药比较安全。一个是四物颗粒，它是一个养血活血的药物。对一些轻微的痛经还有经血不畅的病人，经期就可以吃一点四物颗粒。

　　Q：经期应该忌口辛辣的食物吗?

　　A：辛辣食物容易生湿生热 损伤阴血

　　我们可以发现吃辛辣比较多的地方，当地环境都是偏湿热的，那么人本身在一个湿热的环境下用热去驱湿，那么相对来说平衡，对人体的伤害要小一些。

　　辛辣的食物说白了，其实不光在经期，在平常也不应该吃，点到为止。因为辛辣的食物影响我们脾的运化，容易在体内生湿生热。生湿，阻碍我们正常气机的通畅;生热，容易伤我们的阴血，特别是在经期，我们本身就在失血的环境下，你反而去吃这些辛辣的食物，就更加重了体内阴虚的情况。