月经期间怎么护理身体？

　　月经很重要，很多女人在月经期间不是这里不舒服就是那里不舒服，有呕吐，腹痛，头晕等症状。如果月经期间再不加以治疗，很可能会导致月经疾病更加严重。今天来款一款月经期间怎么护理身体?

　　月经是子宫内膜脱落，如果在月经期间腰部碰水，那么可能导致宫寒，因为子宫是女士最为重要的器官之一，除了生儿育女之外，子宫对于延缓女士的衰老有着很大的作用，一些子宫切除手术一经发现，手术患者在子宫被切除后，衰老的速度会迅速的下降，因此只从这一点来说，子宫对于女士的意义是特别重要的。

　　腰部沾水易导致宫寒：

　　子宫受寒是很多女士都不愿意见到的事情，但是宫寒这种疾病却时有发生，一些女士认为这种情况是因为经期沾染凉水或者经常赤脚走路所导致的，其实还有一种情况也会导致这一病症出现。

　　这种情况便是在经期让腰部沾上了水却没有及时擦干所导致的，尤其是天气炎热时，女士在家中洗澡，一些时候并不会将水渍擦得过于干净，在室内受到空调吹袭，便会导致寒湿进入身体之中。

　　而腰部距离子宫很近，当这些寒湿进入身体之中时，除了有一部分积聚在腰椎之上，还有很大一部分会侵袭子宫，可能一次两次并不会出现问题，但是经常如此，人就容易患上宫寒这种疾病。

　　宫寒对于女人来说并不是一件好事：

　　一些女士可能对于宫寒并没有十分明确的认知，并不清楚这种病症会给身体造成哪些危害，那么下面就让我们一起来了解一下，相信在看完下面的内容后，女士对于宫寒应当会有足够的了解。

　　宫寒是因为受凉导致身体之中寒气便会集聚在子宫内部所引起的一种疾病，这种病症看似很不起眼，但是在生活中女士如果患上了这种疾病，甚至有可能会导致不孕不育的情况出现，可以说让一些女士想要享受天伦的梦境破碎。

　　此外，宫寒还很容易导致痛经这种疾病出现，而痛经不用多说，想必每个女士都经历过，也都再也不想有这种经历，而女士一旦患上了宫寒，每次月经时痛经出现的几率就会大增加，会让人痛苦无比。

　　另外，患上宫寒还会让女士腰部肌肉耐性下降，很容易出现腰部酸软等情况，很多女士在做上一段时间之后觉得腰酸、腰痛便是因为这种原因所导致的，甚至一些女士在睡觉时也会觉得腰部酸痛，同样是因为宫寒所引起的。

　　因此女士们在生活中想要避免这些恼人的情况出现，对于宫寒就要重视起来，只有这样才可以很好的保护自己的身体健康，让疾病远离自己。

　　腰部保健按摩手法

　　首先，要保持良好的坐姿。“正襟危坐”、“坐如松”是古人提倡的保健坐姿。

　　可使腰骶部韧带、肌肉等不受到过度的牵拉。

　　所以能使腰椎乃至整个脊柱保持正直。

　　所以身体所消耗的能量也较少。

　　坐椅子工作时，应将椅子拉向桌缘。

　　在“正襟危坐”的基础上，尽量将腰背紧贴并倚靠椅背。

　　这样可以降低腰椎间盘的内压。

　　腰背、腰骶部的肌肉不至于太疲劳，可防腰痛。

　　坐位工作一小时左右应站起来舒展一下身子。

　　踢踢脚，伸伸懒腰，让腰部后伸几下，散散步，活动一下身子。

　　腰部要注意保暖

　　即使在三伏天，在空调室中气温不宜调得过低。

　　尤其不宜让冷气直吹腰部。

　　如果能经常作腰部的自我按摩。

　　不仅能防治腰痛，而且还能补肾强身。

　　今天重点讲解了月经期间腰部不能碰水的原因，危害和怎么护理。看了文章要有一定的了解，如果对于一些句子还是不了解的话，那么就多多咨询医生。