女性月经期吃什么具有丰胸效果呢？

　　丰胸是女性经常讨论的问题，有的女性为了达到丰胸的效果，选择去做丰胸手术，这种做法是很不健康的。其实，女性只要把握住月经期这个时间进行丰胸，也会达到很好的效果。那么，月经期吃什么能够丰胸呢?跟小编来看看吧。

　　月经期吃什么可丰胸?

　　偶尔喝喝鲫鱼豆腐汤

　　鲫鱼400克，豆腐400克，葱姜酒，湿淀粉少许。鲫鱼处理干净，用少量的盐与酒腌制小半会儿，豆腐洗净切块，鲫鱼用油锅煎至两面金黄，再加适量清水，料酒，姜丝大火烧开，再放豆腐，小火煮至汤汁浓稠，调味，撒上葱花。

　　鲫鱼含丰富的优质蛋白，并且具有健脾利湿，活血通络之用，豆腐含较多的植物性蛋白质，大豆卵磷脂，以及多种氨基酸，对女性的荷尔蒙分泌有促进作用，此汤补血，去水肿，又促进乳房发育。

　　每天一份甜酒酿冲蛋

　　甜酒酿适量，鸡蛋2个，红糖少许。锅中加水煮开，转小火再打入鸡蛋，煮出形状后放入甜酒酿，根据个人放红糖调味。

　　甜酒酿含有有很好的丰胸效果，有利于改善胸部血液循环，并能促进女性令女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙分泌，另外，产妇乳汁不通畅，吃个甜酒酿蛋，会起到非常好的通乳作用，鸡蛋可以增加蛋白质补育，对丰胸也有帮助。

　　坚果、种子类食品少不了

　　比如黄豆，花生，芝麻，核桃等等，这类食物中含大量的卵磷脂，蛋白质，还有大量的维生素E等，不仅可以促进有利于女性乳房发育荷尔蒙的分泌，而且维生素E也可促进乳腺发育，并会增加雌激素浓度，让乳房组织更富有弹性，又是一种有效的抗衰老营养素。

　　下午来一杯木瓜牛奶

　　木瓜对乳腺的发育是有一定帮助的，而且与牛奶一起搭配着吃，效果会更加明显，另外，木瓜含有大量的蛋白分解酵素，有助于分解蛋白质和淀粉，丰富的维生素C，有很强的抗氧化能力，美白祛斑，又增强免疫力，经期每天下午来一杯木瓜牛奶很是营养。

　　坚持高钙饮食

　　钙元素可以刺激荷尔蒙分泌，食物中的钙对乳腺的发育也是很重要的，所以，来月经时还要适量喝些牛奶，酸奶等等奶制品，含钙多且又很容易被人体吸收，另外，芝麻，虾，海带等食物的含钙量也是很高的。

　　小编提醒：另外女性朋友还要注意选择合适的内衣，别让内衣太紧，避免造成血液循环不畅，影响乳房的健康。还可以再配合做一些丰胸运动，以达到丰胸的效果。更多想要了解的知识，可以点击在线医生咨询。