减肥的女性悠着点，过度会导致月经不来!

　　爱美是女人的天性，现在的女人每一个都感觉自己不够瘦，在女人的心目中，瘦就是美丽。所以节食减肥就成了每一个觉得自己不够瘦的女人的必修课，很多爱美的女性为了好身材不断在减肥，有些人采用了健康的减肥方式，而有人一度服用减肥药物，或过度节食，却不知如此减肥竟是导致月经推迟的原因。

　　体重降低和月经的关系?中枢神经对体重急剧下降极为敏感，1年内体重下降10%左右，即使仍在正常范围，也可以引发闭经。若体重减轻10%~15%，或体脂丢失30%时将出现闭经。严重的神经性厌食症在内在情感剧烈矛盾或为保持体型强迫节食时发生。

　　厌食症和闭经的关系?饮食习惯改变也是闭经的原因之一。神经性厌食起病于由于强烈惧怕肥胖有意节制饮食;重骤然下降导致促性腺低下状态，原因尚不清楚。此病症多发生于25岁以下的年轻女性。

　　我们人体有八大系统：消化系统、呼吸系统、循环系统、泌尿系统、运动系统、生殖系统、内分泌系统和神经系统。

　　生殖系统在这其中，地位是不太高的，因为它即使失灵，你也不会挂掉。因此减肥过程如果身体能量供应过少，为了“活命”，身体中仅有的能量就会先提供给重要的系统，比如呼吸系统，神经系统。生殖系统因缺少能量，会被暂时关闭，对女性来说，表现出来的后果就是月经推迟、变少，甚至闭经。

　　过度减肥会导致下丘脑垂体功能衰退，雌激素、黄体生成素和卵巢雌激素都下降，也会停止分泌卵子。一般体脂率低于14%，人体就会减少雌激素分泌量。如果及时调整，下丘脑垂体功能可以恢复，人体还会分泌卵子;不及时改变则可能造成永久性的损伤，再也没有卵子，失去生育功能。

　　减肥引起的月经推迟或者不来，恢复饮食/体重就可以了吗?通常情况下是的，但是具体看个人体质等因素，因为每个人的神经内分泌调节效率不一样。而且长时间的月经紊乱可能已经造成了功能上的损伤和萎缩。所以，无论什么情况，一旦发现月经不来，一定要立即去看医生。

　　如果是因为过度减肥造成的月经推迟，时间短暂的可以自然恢复到正常的月经周期，如果时间较长，那么则需要采取药物进行调理来恢复正常的月经周期。

　　减肥虽然重要，但是身体该有的营养还是要跟上，尤其是要多吃一些含铁丰富的食物，注意营养均衡，避免缺铁性贫血的发生。因为盲目减肥而导致月经不来的，看医生以后，根据医生的医嘱调理身体。如果体重超标，还需要继续减肥，请采取科学的方法，合理饮食和运动，养成健康的生活习惯。