怀孕后出现屁股疼，是不是和耻骨分离症有关?

　　耻骨分离症，我们知道这是一种怀孕后随着子宫增大而腹部肌肉出现分离的情况，一般在分娩后才特别明显，随之带来的也是各种腰酸背痛，阴道松弛，尿失禁的症状，这需要产后做好康复训练。但也有人说：这种情况在孕期就会出现了，因为经常有人觉得自己孕期大腿和屁股疼，甚至比分娩还疼，那怎么办呢?

　　孕期为何会耻骨疼?

　　首先，我们看一看什么是耻骨，耻骨是骨盆前方的两片骨头，在孕前宽度是4~5mm，在孕后随着子宫增大，耻骨也会被撑大，那耻骨就会回不去，出现耻骨分离的疼痛。

　　要想诊断是否耻骨分离?那可看自己有无：耻骨片区疼痛，干重活，远行时更疼，在走路时很慢，就像鸭子走路一样，腰背腹股沟出疼痛，分离试验结果阳性，B超结果中耻骨宽度>10mm，产后骨盆X线耻骨宽度>10mm。

　　如果出现这几种情况，那需要进行一些处理。

　　首先，我们要避免巨大儿，巨大儿比正常胎儿的体积要大的多，不仅耻骨分离严重，还会造成难产，糖尿病，新生儿肥胖等情况，所以我们在孕期必须控制饮食，适当运动，按时产检，尽最大可能避免耻骨分离。

　　在孕期少做体力活，不要给腰部、臀部巨大的压力，做运动也是主要锻炼肌肉和韧带，增强张力和耐受力。

　　面对短暂轻微疼痛，只要能够正常生活，能继续走路，那就不用治疗，稍微控制一下就行，控制的方法如下：

　　1、睡觉时左侧卧，在腿中放柔软的枕头，缓解腰部和臀部的压力。

　　2、起床时，最好让脚和臀并拢在一起，然后缓慢的移动。

　　3、日常不要长时间站着或坐着，最好多多休息，如果是上班一族，那在办公室需要买个枕头放在腰部那里，缓解腰椎的巨大压力。

　　4、如果大腿和屁股一直很疼，那可使用冰袋冰敷5分钟，然后起来动一动，晚上洗澡时用温水冲洗一下耻骨部位，避免冰敷时造成的受凉。

　　面对持续性疼痛，那就一定要去医院看医生，如果有必要那需要使用托腹带，这样可以帮助腰部，臀部支撑胎儿，还能固定胎位，避免盆骨拉扯，缓解疼痛。