孕妈妈食用水果别吃错了哟！

　　可能大家都会说吃东西谁不会啊，但是你真的会吗?怀孕是个特殊的时期，孕妇的饮食是有讲究的，平时除了正常的饮食以外，还要注意适当的吃水果，水果中含有丰富的维生素，适当的吃些水果对孕妇以及宝宝都是很有好处的。下面小编来给大家介绍下，孕妇吃水果要注意的事项。

　　孕妈妈吃水果好处多多

　　皮肤棒棒哒

　　水果中的各种维生素，可是天生的美容因子。吃点水果不仅孕妈妈会在孕期美美哒，就连出生后的胎宝宝皮肤也会吹弹可破，美到不要不要的。

　　重塑身材

　　水果中维生素对孕妈妈的孕期便秘有一定的防治功效，水果对妈妈产后身材的恢复也是很重要哦。

　　宝宝IQ高。

　　水果中的多种维生素可以促进胎宝宝大脑的发育。帮助部分脑细胞的合成，让出生后宝宝的智商高高的。

　　孕妈妈吃水果讲究多多

　　每日水果不过量

　　说到孕妈妈吃水果，是适量即可，但适量是多少，适量就是每日水果半斤，最好不要超过半斤哦。孕期吃过多的水果，会增加孕期疾病的发生率，严重的还会危害到孕妈妈和胎宝宝的健康。

　　柿子不能空腹食

　　柿子中含有柿胶和鞣质，如果孕妈妈在空腹的情况下，食用柿子，那柿子中的成分就会和胃酸反应，形成凝块，严重影响孕妈妈的身体健康。所以，孕妈妈不要空腹吃柿子哦。

　　菠萝不易空腹吃

　　菠萝中含有一定的蛋白酶，孕妈妈在空腹食用菠萝以后，这些蛋白分解酶就会伤害到孕妈妈的胃壁。所以，孕妈妈吃菠萝可以选择饭后哦。

　　胃痛腹胀不吃大枣

　　大枣中含有大量的维生素等，能为孕妈妈和胎宝宝提供很多营养成分，但是如果是有胃痛或腹胀的孕妈们就不要食用了哦。

　　小编提醒：孕妈妈食用水果要注意上面几点问题，根据自己的情况适当的补充，记住不要过量了。如果您还有其它想要了解的，可以点击在线医生咨询。