仁爱专家答疑;孕期老感觉口干舌燥怎么办?

　　在怀孕这个漫长的过程中，准妈妈经常会遇到一些特殊情况，一会这里疼，一会那里痒。准妈妈孕期每天需要保持喝2000毫升左右的水，但有时候还是会感觉到口干舌燥的。孕期遇到这样的情况怎么去缓解呢?

　　孕期口干舌燥怎么应对?

　　遇到这种情况，准妈妈要多喝水才行，白天的时候可随身带着一瓶水，晚上睡觉的时候也可以在床边放瓶水，口干的时候就喝一点解解渴。孕期膀胱受到挤压会导致容量减小，水喝多了可能会增加尿频的症状，准妈妈不要怕跑厕所而刻意控制饮水量。

　　遇到口苦的症状，可以适当的和点柠檬水或喝点橘子味的水，这样可以刺激口腔黏膜分泌唾液。另外可以吃点冰冻的水果或冰块，这样可以让口腔保持湿润。

　　像咖啡、可乐等饮料要避免食用，口渴的时候喝这些东西，只会让你越喝越渴。可以含点不含糖的口香糖，这样能够增加口腔的唾液分泌，能够让口腔更清新一些。

　　如果经常在早晨醒来的时候感觉口干舌燥，除了多喝水以外，夜晚睡觉的时候可以用加湿器增加一下室内的湿度，但是要注意别用太长时间，并注意清洗加湿器，以免细菌大量滋生。

　　食用高糖或黏糊糊的食物后要尽快的刷牙漱口，以免口腔细菌大量滋生，影响口腔健康。注意远离烟和酒，日常饮食要少吃盐，多吃点营养丰富的健康的绿色食物，蔬菜、水果、坚果可以多吃一些。

　　准妈妈孕期还要注意护理好口腔卫生，口腔如何护理不好，残留在牙齿上、牙龈上的食物残渣就会滋生大量的细菌。孕期口干的问题只要处理得好，一般不会造成什么影响，如果处理不好的话，就有可能会引起口气，引发蛀牙或牙龈出血。所以准妈妈要做好口腔护理，每天可以用软毛牙刷刷牙两次，也可以使用不含酒精的漱口水。

　　小编提醒：准妈妈怀孕期间要注意多喝水，不要一次性喝太多，可以分多次饮用。另外还要注意做好口腔护理，预防患上口腔疾病。更多想要不清楚的疑问，可以点击仁爱在线医生咨询。