孕期这个产检，你有没有做?

　　孕期这个产检，你有没有做?妊娠一个月开始，就开始做产检，确保母婴健康。而从妊娠三个月开始，就多加了一项内容，那就是胎心监护，而且在孕晚期，基本上每个星期都要做一次，这关系着胎儿是否好好活着。但是呢当孕妈拿到胎心监护的报告单，上面那么多弯弯曲曲的线，她们却看不懂了。

　　胎心监护图怎么看?

　　胎心监护图上会有两条曲线，一条记录的是胎心率的变化，另外一条记录的是宫缩情况，正常情况下胎心率都会保持在120~160次/分钟，胎儿活动时要比休息时胎心率加快(每分钟至少快15下)，并且持续至少15秒，这种正常的情况被称为“胎心监护反应型”，这是每一位孕妈妈都希望得到的结果。

　　如果胎儿活动时胎心率没有加快，或者在胎心监护期间根本就没胎动，这表示胎儿的状况可能有异常(如缺氧或胎盘有问题等)，这种情况被称为“无反应型”，孕妈妈需要过1个小时后再做一次胎心监护。

　　为什么要做胎心监护?

　　产科医生都非常重视胎心率的监护。因为当子宫内环境恶化、胎宝宝发生缺氧时，胎儿的中枢神经系统会最早受到伤害，而且一旦受损可能终生难以恢复。通过胎心监护，能比较直接地判断胎宝宝的健康状况和中枢神经系统功能。

　　通常情况下，建议孕妈妈在妊娠34周开始做常规胎心监护，每周做一次，一般要进行20分钟。如果有妊娠期高血压疾病、糖尿病合并妊娠、有胎死宫内等不良孕产史、羊水偏少等情况，建议孕妈妈从孕32周开始做胎心监护。

　　做胎心监护注意哪些事项呢?

　　胎心监护容易受孕妈妈的情绪和休息状况等因素影响。因此，孕妈妈在做胎心监护时，需要注意以下四点：

　　1.保持良好的休息，避免过度劳累。

　　2.不要过饥或过饱，不吃刺激性的食物，比如辛辣食物、浓茶和咖啡等。

　　3.谨慎用药，有些药物会影响胎宝宝的生长发育。

　　4.保持情绪稳定，孕妈妈如果情绪波动，大喜或大悲，会对宝宝造成影响，造成胎心监护结果不准确。

　　科普：分娩怕痛，怎么做?

　　曾听一位产科医生说，产房有一个奇怪的现象，在妇产科工作的医生或者护士生宝宝时会更顺利轻松，这是为什么哩?小编进一步了解，原来如此：她们有丰富的专业知识、有过许多助产经验，所以在分娩过程中紧张、恐惧感会少，而且也能更加从容面对各种产时状况。

　　医生还说，即使是有经验的医生在分娩时，也会注意做到以下三点帮助自己更快的顺利分娩。

　　1 重视并接受医师的合理建议

　　有些产程进展慢、经检查单纯是因为阵痛稀弱(宫缩乏力)，医生可能会根据产程进展不同阶段而建议适当活动、人工破膜或微量缩宫素催产。但有些孕妈妈听说“自然分娩好、不提倡过多干预”，就担心医师不尊重“自然”，坚持不肯接受医师医嘱。显然这种做法是不妥的，若产程时间异常延长，不仅自己承受的“产痛”时间长、产后出血及感染等概率增加，也让腹中宝宝可能因产程延长而增加相应风险。

　　阵痛来临分娩时，多听些医师建议是很有必要的，毕竟具有专业知识的医师比您身边那些曾有一两次亲自分娩经验的宝妈朋友们更经验丰富更专业靠谱。

　　2及时补充能量

　　分娩是一件很耗费体力的事情，如果孕妈在分娩前因为精神紧张而食欲不振或睡眠不安，很容易在分娩过程中出现体力不支的情况。体力不支，不仅会延长分娩时间，也随时会发生难产或相应并发症危险。

　　所以在有分娩征兆时，孕妈妈最好提前吃点能量较高的食物。而且在分娩过程中也要准备好随时可以补充能量的食品，以防出现体力透支的意外。当然，妊娠期糖尿病孕妈妈则需要听医师医嘱合理饮食。

　　3 心情放松再放松

　　分娩，历来都是女性朋友们恐惧的事情，因为怕痛，因为怕发生意外，因为怕宝宝不健康，反正会有各种担心各种怕。但往往过于担心，情绪过度紧张，很容易让孕妈妈心力交瘁，影响分娩时用力的准确性、有效性，可能造成难产，甚至发生其他产时并发症。

　　医生建议孕妈妈不怕分娩“阵痛”，信心从孕期开始：多与您的产科医师、助产士多交流，了解导乐分娩、了解麻醉师帮助的“无痛分娩”。待“阵痛”来临，咱不怕不怕，让有经验的助产师陪伴导乐分娩，您也可以争取顺利舒适分娩。