怎么去预防子宫肌瘤比较好？

现在社会生存压力大，使得女性朋友只顾工作不顾身体，忽视了自身健康，导致很多妇科疾病趁机作乱，子宫肌瘤就是好发的一种，那么怎么预防子宫肌瘤比较好呢?

子宫肌瘤的预防方法：

一、避免人工流产

现在做人流的女性越来越多，有的甚至在短短的几个月内就做了两次，人流也会导致子宫肌瘤，因此夫妻双方应积极采取避孕措施，尽量避免人工流产。

二、保持良好的心态

患者要保持良好的心态，要调节情绪，避免大喜大怒，顺畅的心情对疾病是非常有帮助的。

三、注意饮食

女性朋友要多食含有蛋白质、维生素类的食物，坚持低脂肪饮食，多吃瘦肉、鸡蛋、绿色蔬菜、水果等。高脂肪食物会促进了某些激素的生成和释放，故肥胖妇女子宫的肌瘤的发生率明显升高。因此培养良好的饮食习惯，对子宫肌瘤有一定的抑制作用。

四、定期做体检

定期做妇科检查能够尽早的发现子宫肌瘤，这样对治疗是非常有帮助的，女性一般一年就要去做一次检查。

温馨提醒：仁爱妇科专家提醒广大女性朋友，在平常的生活之中，女性要重视饮食的合理搭配，在工作之中不要给自己太大的压力，试着在空闲的时间里，通过一些合理、适当的方式，来发泄在工作之中带来的压力和缓解各方面的负面情绪，抽出一些空闲时间进行一些相关的体育锻炼。

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