想分娩顺产，需要哪些条件

　　顺产是最理想的分娩方式，在经历了那种撕心裂肺的痛苦后，迎来孩子的降临，可以说是，痛，并幸福快乐着。那么如何减少这种痛苦时间?如何快速顺产出来?看看你符不符合这些条件…

　　想要超快顺产

　　1、身高越高顺产越快

　　一般情况下来说，身高越高的产妇，分娩起来也更加轻松，这是由于长得高，骨盆会比较大，胎儿则会很容易通过产道顺利分娩出来。当然，这不是唯一条件，有很多身材比较矮的产妇也能很快分娩。

　　2、孕期合理营养，控制体重

　　这点对顺产很重要。怀孕期间如果不注意控制体重，营养补充过多就会造成腹中胎儿发育过大。由于分娩时胎头是一点一点经由产道挤出来的，胎儿过大，则很难通过骨盆分娩出来。这样顺产就会变得非常困难，产程也会延长很多。所以，若想要快速顺产，胎儿的体重一定要控制好，在整个孕期，孕妇的体重增加也需要得到控制，最好在25斤左右。

　　3、经常运动，身体状况好

　　生孩子绝对是个体力活，身体状况佳的产妇，在分娩的时候不会太消耗身体过多的体力，生产起来也会比较顺利。因此，在孕期，一定要进行适当的运动锻炼。这样不但可以控制孕期体重，还能锻炼骨盆肌肉的张力与弹力，使骨盆的韧带和关节都柔软起来，最后有助于减少产道的阻力，令胎儿尽快通过产道分娩出来。

　　但须注意的是不要选择激烈的项目，不妨每天晚上花十五到二十分钟散散步，平时可以多爬爬楼梯，这样可以增加胯下肌肉的伸缩能力，有助于顺产。

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　　4、心理状态好

　　在临近分娩的时候，越是心理紧张，生产难度越大。在人生如此重要的时刻，初产妇紧张害怕也是正常的，但是太过于紧张和焦虑会导致子宫收缩无力，也会加剧分娩时的疼痛。

　　因此，想要顺利自然分娩，一定要有良好的心理状态，正视分娩，让自己情绪放松下来，要说服自己顺产的宫缩疼痛能够忍受。另外，产前可以多了解一些产程中的知识，比如分娩第二产程时如何控制呼吸，如何采取适当的体位，如何用力等等，都能够帮助你克服所有可能出现的紧张情绪。

　　5、年轻是资本

　　年龄对于顺产来说绝对是一个非常重要的因素，越是年轻的女性，她的产道就越柔软，胎头下降也会比较容易。一般情况下，女性生育的最佳年龄是25～29岁左右，处于这一年龄段的女性顺产是比较容易的。

　　随着年龄的增长，分娩的危险系数就会升高。这是因为这时候女性骨盆关节会变硬，不易扩张，子宫的收缩力和产道的伸张力也不够，以至于分娩时间延长，容易发生难产。其次女性年龄越大，发生高血压、糖尿病、心脏病并发症的机会就越多。

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　　6、二胎更快顺产

　　大部分情况下，生二胎要比第一胎轻松得多，生产时间也几乎会缩短一半。这是因为产妇已有头胎的生产经验，懂得如何调节自己的心理和身体。再者，由于宫颈经过第一次的扩张后，再次分娩时，产道的阻力会减小，分娩的产程缩短，分娩时的疼痛也没有初产那么严重。不过，对于头胎是剖腹产的产妇来说，二胎生产可能还是要困难一些。

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　　此外，孕期一定要按时产检，这样不仅可以了解产妇是否有不适合产道分娩的并发症，还能对产妇的身体营养、体重增加以及胎儿生长情况进行动态监控，方便医生适时指导。喜欢我们可以点关注我们的公众号，为你分享更多怀孕的资讯。