假如技巧错误，你就是喝一箱红牛也生不出个娃

　　当然，上帝不会这么淘气，这一定是我编的。如果有厂家感动了，找我谈合作，那我一定免费送你们『赶牛上架』(士力架+红牛)套餐，并且强制加入全国各地的产妇大礼包中。这款大礼包内容丰富，包括绝不侧漏的成人纸尿裤、锋利无比的备皮刀、擦汗的小手帕、咬在嘴里的小毛巾、印着小碎花的婴儿服和小毯子……还有『赶牛上架』。但是，坦率地讲，如果分娩方式不正确，就算准备好了大礼包，就算喝了一整箱红牛，你也生不出个娃!

　　自然分娩的决定因素

　　决定顺产的因素主要是产道、产力、胎儿以及孕妇态度。这四个方面的因素共同决定了孕妇是否可以顺产。而其中一些因素，讲实话，并不是通过努力就能实现的。所以，咱们先来讨论这些因素。

　　产道因素产道，其实就是一道『窄门』。胎儿娩出时的那条通道，很像上台表演前从后台走过的那条黑黑长长的甬道。讲到这里你们该明白，这条道怀孕前就在那里了，并不会随着怀孕而改变。在整个孕期里，动与不动，吃与不吃，它都是固定的，几乎不会改变，它就是一组写在你产检表格上的骨盆测量数据。在整个分娩过程中，孩子需要努力用自己最小的径线通过这道门。可以想象，一个胖子若想从一道很窄的门挤过去，只能使尽浑身解数。但是，如果你非让岳云鹏从鞋盒那么大的门挤过去，那就没戏了。所以，假如骨盆本身天生相对狭窄，那医生还可以给你试试产钳助产;要是绝对狭窄，那么你和医生都灌一箱红牛也没戏，基本就得考虑剖宫产了。更多女性健康资讯，你可以访问http://www.ynrayy.com/

　　产力因素请允许我暂时放下公主的身份，给大家讲讲生孩子其实跟排便用的是一股劲儿这个问题。有过生育史的读者肯定记得，产房里的『拉拉队』不是浪得虚名，她们全程都在跟孕妇喊：拉，对，往下拉，对，使劲儿，拉……来，换口气，接着拉!

　　对，没错，这个『拉』，正是『拉粑粑』的『拉』，因为整个感觉和调用的肌群几乎跟排便的过程差不多，产力主要来自腹肌、盆底肌群和子宫肌层的收缩。在整个生产过程中，这些肌肉每隔两三分钟就要收缩一次，每次持续25秒～30秒左右。在这段时间里，这些肌群都处于紧绷状态，目的只有一个——把孩子挤出去。

　　由此你们不难发现，可以通过自己的努力来为顺产做一些准备，比如平时锻炼腹肌和盆底肌群。虽然不一定要求你们像模特那样，又是八块腹肌又是马甲线，但适当的运动还是很有必要的。但是，请注意，即便练好了腹肌和盆底肌群，那些也只是杯水车薪，因为产力中最重要的是子宫收缩。这也是医生和助产士最关注的问题。子宫收缩主要依靠缩宫素来刺激，并没有什么办法可以锻炼，只能靠自身产生或者人为增加缩宫素来促进宫缩。

　　胎儿因素不管你怀的是贾玲还是宋小宝，胎儿的大小和位置都是要紧事儿。按照咱们中国的老传统，认为孩子越大越好，要是大到连正常的骨盆都没法生出孩子，这家里的老人就都喜笑颜开了。其实，这堪称愚昧。现在我们已经知道，孩子大小适中就好，一方面便于分娩，另一方面发生会阴裂伤或者需要侧切的几率就小一些，这样更有利于产后恢复。还要再说说胎位的问题，大多数是头位，也有臀位、肩位、横位、斜位……总之，肚子是圆的，胎儿想怎么待着就怎么待着。如果发现胎位确实不好，您也别较劲了，一般都由医生来评估顺产的可能性，再给你签剖宫产的字。你们需要做的就是冷静及理性地听医生的话。

　　孕妇态度这要结合『产房里的助产士为什么脾气都那么不好?』一起讨论。很多孕妇在分娩过程中都被助产士各种呵斥、各种督促、各种批评，这是为什么呢?助产士的脾气真的不好吗?

　　并不是。这些助产士都很好，只是她们需要用最简单直接的办法唤起孕妇的洪荒之力，点燃心中愤怒的火焰。一般到了这种时候，脾气也就伴随着产力大爆发了。对于已经临产了十几个小时的孕妇来讲，她们疲惫不堪，她们宫缩乏力，急需有人骂醒，让她们战胜痛苦和恐惧，一鼓作气把孩子生出来。

　　所以，孕产妇在临产时对于顺产的执念很重要。小编确见过很多人各方面条件都合适，但就是生不下来。对于这样的孕妇，只能通过建立她的信心、讲述顺产的优点、畅想生二胎的场景等方法让她重燃斗志。这可比红牛管用多了。

　　生产过程中的努力方向

　　1.来，把腿打开!

　　上了产床，一切选择都是为了让孩子尽早出来。请把双腿尽量打开屈曲，为孩子打开出来的大门。如果你夹着腿，那就是给孩子关上门，最后不得不在肚子上开一扇窗。这是上帝爱干的事儿，你们都知道的。

　　2.好，憋住气，使劲儿拉，对，使长劲儿!

　　生孩子一般是在宫缩的时候使劲儿。这会儿你可能宫口已经开全了，医生可以看到孩子的头尖儿，需要你继续努力，让孩子通过骨盆最窄的位置，这时候最重要的是使出持续、绵长、稳定的力量。

　　3.现在别使大劲儿，慢慢来，顶着我的手!

　　这个时候，孩子的头部或者先露部分可能马上就要出来了。要是猛地使劲儿，可能导致会阴裂伤，要听助产士的指挥。

　　4.好了，现在别动，马上就缝完了。

　　通常在胎盘娩出之后，助产士就要根据裂伤或者侧切的情况进行缝合了。需要产妇全力配合完成最后的面子工程，如果老是来回动的话，真的会缝得很难看，相信你们也都不想的，对吧?