想要顺产宝宝该做些什么？

　　每个孕妈都想要顺产，但顺产也必须要符合条件，身体条件不符合的只有选择剖腹产。小编提醒;孕妈们能顺的话尽量顺产，迫不得已的情况下再选择剖腹产。孕妈们要想顺产时更顺利，那就要提前为顺产做准备。下面我们一起来看一下。

　　怎样才能争取顺产成功呢?

　　1、保持自信乐观的心情

　　很多孕妈害怕疼痛，不相信自己可以做到顺产，于是在孕后期就出现紧张焦虑的心情，甚至达到吃不下睡不着的程度。到生产过程中极度恐惧慌乱，完全不知道怎么配合医生，到最后体力消耗过度，产程延长宝宝会出现各种风险，不得以最好只能剖腹。所以在孕期，宝妈就要给自己积极的暗示，我行，我一定行!

　　2、饮食营养丰富

　　孕妈多吃有营养的食物，为身体贮备好体力，有利于孕产妇分娩过程中更好地用力，更顺利地进行生产。所以不要挑食偏食，尤其是在分娩之前，不要因为紧张而不吃东西，像鸡蛋，巧克力，面条，米粥，牛奶，瘦肉，鱼虾都可以吃，高热量的食物为顺产加油!

　　3、保证睡眠

　　分娩前的一段时间，孕产妇必须保持睡眠充足，这是在为分娩准备好充足的体力，以免到了分娩的时候由于睡眠不足、全身乏力而无法顺利产出孩子，从而延长了分娩产程，增加了分娩期间的痛苦。特别是在产房里，孕妈着急等宝宝出生，精神兴奋不愿入睡，这样就消耗了很多体能，所以呢一定要淡定，该吃就吃该睡就睡，陪产的人不要多，以免影响产妇休息!

　　4、平时多走动

　　如果孕妇的身体没什么特殊问题，而且胎儿发育也没有什么异常反应，那么，产前孕产妇是应该每天坚持多走动，做做操，这样有利于对骨盆肌的锻炼，使得孕产妇分娩过程更加顺利。即使是在产房里，肚子不疼的时候就走走，加快生产。平时懒的运动的宝妈，到生的时候用不上力就后悔了。

　　5、情绪稳定不哭闹

　　有的孕妈由于疼痛，害怕，着急，情绪波动较大，有的甚至开始大喊大叫，奔溃大哭，这样一点用处也没有，管家就曾经见过一位产妇捶打着老公哭喊：“都怨你都怨你，不是因为你我哪里会受这样的罪!

　　6、学会拉玛泽呼吸法

　　这种分娩方法，从怀孕7个月开始一直到分娩，通过对神经肌肉控制、产前体操及呼吸技巧训练的学习过程，有效地让产妇在分娩时将注意力集中在对自己的呼吸控制上，从而转移疼痛，适度放松肌肉，能够充满信心在产痛和分娩过程中保持镇定，达到加快产程并让婴儿顺利出生的目的。

　　7、配合医生用力

　　医生让什么时候用力就什么时候用力，不然用力的时候不要用力，不让宝宝的头会很长，还可能血肿。一定要配合医生，她们有经验，肯定会保证妈妈们的安全的。

　　8、家人的鼓励和关怀

　　在产房里，家人的陪伴和鼓励会给产妇增加力量，陪产的人老公是必不可少，可以让准爸爸提前学习陪产知识，到时知道如何安抚和鼓励产妇，知道自己该做哪些工作，一无所知的准爸爸到时候除了心焦就是慌乱，有时候还帮倒忙。陪产的人不宜过多，准妈信赖的人最好。

　　9、默默鼓励宝宝加油往外爬

　　都说母子连心，妈妈坚强宝宝也会勇敢，你要在心里或者直接跟宝宝交流：宝贝，咱娘俩见面的时刻就要到了，你自己要使劲往外爬哦，这样会给妈妈节省力气的，妈妈相信你，咱们娘俩一起加油!

　　只要胎位正，没有异常情况，做到以上九点，宝妈一定可以顺产成功的。希望上面内容的介绍对大家有帮助，如果您还有更多想要了解的，可以点击在线医生咨询，医生会为您详细的解答。