有哪些姿势可以帮助准妈妈顺产呢？

　　看了好多书籍，很多准妈妈都了解到顺产对于宝宝的健康成长是很有帮助额，但是提起顺产，很多新孕妈都会有些害怕。顺产的疼痛是一个间歇性的过程，疼痛的程度和产程的长短是有关联的，有的孕妈会疼几个小时，而有的会达到十几小时，下面，我们具体了解一下。

　　下面这几种姿势，孕妈妈可以试试：

　　一、侧卧

　　在产程初期，孕妈可以身体侧过来，躺在床上，背痛就能得到有效的缓解。

　　并且，妈妈保持左侧的姿势是最好的，这时候，子宫里血液会更多地流向胎宝宝的那个方向。

　　二、跨步

　　孕妈可以把一条腿蹬在矮凳子上面，这时候宝宝的身体就会向产道的方向倾斜，

　　缓解剧烈的宫缩带来的疼痛感。

　　三、跪着

　　跪着的时候，孕妈妈在膝盖下放一个柔软的垫子，手尽量扶着一些固定物。跪姿也能够缓解孕妈的背痛，还能让孕妈妈的盆骨尽快地打开，让宝宝顺利的出生。

　　四、趴着

　　孕妈妈趴在床上的时候，会用手来支撑着身体，那上身的重力就会转移到手臂上，腹部的疼痛感就能稍微减轻，这样还可以给胎宝宝提供更多的氧气。

　　温馨提示：

　　这些姿势都是因人而异的，孕妈妈在生产之前，可以多尝试几种方法来缓解疼痛，只要自己感觉舒服的，就是适合自己的。但也要注意保证宝宝的平安哦，要及时听取医生和助产护士的建议。