孕产妇掌握正确分娩方法，顺产也可以很简单

　　可怜天下父母亲，为了让孕妈妈肚子里面的孩子更健康、安全的来到这个世界上，选择顺产的这种分娩方式还是很有必要的。顺产的疼痛有过经历的妈妈们都是内心充满恐惧的!顺产对孩子的成长和妈妈的产后恢复都是比较好的。所有在分娩前面掌握正确的分娩方式还是很重要的，用什么样的用力方式?用什么的心情面对分娩?用什么样的生产动作等这些顺产要遇到的问题，事先了解能帮助产妇妈妈顺产。俗话说知己知彼，百战不殆!孕产妇掌握正确分娩方法，顺产也可以很简单。

　　小编了解到，在孕妇待产的时刻，给孕产妇持续的生理上的支持和帮助，以及对她们精神上的安慰和鼓励，想办法去减轻产痛和消除产妇紧张情绪，这些都可以帮助我们的孕产妇妈妈们去减轻分娩的压力，帮助她们顺产出健健康康的宝宝。具体的应该怎么做?

　　下面是小编整理的几条更详细的内容：

　　1、在孕妈妈待产的过程中，用平静的心态度过到待产期，也是很重要的。孕妈妈要坚信自己可以顺利的生下宝宝，毕竟现在的医疗技术很成熟，有着重要的医疗基础，还会担心什么呢?

　　2、孕妈在进入分娩以前，合理的饮食也是很重要的、让营养跟上孕期的胎儿成长，合理的睡眠，让体力更加的充沛，保存去顺产的实力。有了顺产实力，顺产再也不用当心什么。

　　3、在分娩前期，学习分娩预演，学习到其他孕产妇在分娩时那种呼吸节奏，锻炼子宫盆地的收缩、恢复能力，当遇到宫缩时孕产妇可以采用深吸气和长呼气的呼吸方式，从而使腹部放松，减轻疼痛。

　　4、掌握孕产妇在分娩是的用力，也是有必要的。孕产妇在进入顺产分娩第二产程，孕妈妈肚子里的胎儿的头从子宫内出来已到达骨盆出口，这个时间胎儿要借助母亲的用力(孕妇的子宫收缩、医护人员对孕产妇的腹压等将胎儿娩出)。所以孕产妇使用正确的分娩用力方法是也很重要的。宫缩时，孕妇应该深吸气，屏住气片刻。再而长时间用力向下屏气，迫使胎儿头下降。子宫收缩的间歇时刻，孕产妇可以短暂的放松休息，均匀呼吸，再等待下一次子宫收缩再用力。

　　5、孕产妇肚子里的胎儿从骨盆出入的一瞬间，为了避免胎儿从骨盆过快、过猛，此刻应与医生紧密配合。在医护人员的指导下，正确的用力后，放松、哈气，直到宝宝的头慢慢娩出。

　　看了以上5条分娩建议，希望将要面对分娩的孕妈妈们都可以学到一点知识，做好顺产的分娩准备，当然在分娩前产科医生也会给一些相关的建议，孕妈妈们最好还是听从医生的安排。更多孕期孕产知识你可以关注我们http://www.ynrayy.com/ck/zrsc/，了解更详细内容。