要孩子和生孩子要准备些什么?

　　要孩子是每个家庭都会涉及的话题，而在要孩子之前，夫妻双方身体要是什么样?都该准备些什么，这个有必要知道!还有有了孩子，要生孩子之前去医院要带什么东西，还有要准备什么这也是必须要知道的!那总的来说，从要孩子到生孩子都需要准备什么?

　　首先要知道：要孩子的准备事项!

　　1、孕前检查不要忽略，不然风险会增加。

　　在准备要孩子之前最好进行一下孕前检查，因为每个人的身体状态都在一直变化着，做检查可以及时发现任何一种可能危害自己及后代健康的隐患。

　　曾碰到一位发高烧神志恍惚的孕妇，怀孕前什么身体检查都没做过，就顺顺当当的成了准妈妈，人家怀孕后都性情柔顺，和风细雨的一副全世界最幸福的女人模样，她却双眼外凸，虽然食量大增，人却日渐消瘦。拿她妈说她的话就是“吃玉米拉玉米糊糊”“吃豆腐拉豆腐脑”好像是直肠子一样，此外，她的脾气也大，几句话不合就跟别人吵架。

　　这些都是典型的高代谢症候群，简称甲亢。必须用药物控制，但是是药三分毒，这个孕妇在看过治疗药物的副作用后，直接将药物扔进了垃圾桶。最后生产时进行了剖宫产手术，遗憾的是婴儿没有存活。其实如果在孕前进行身体检查并及时医治，就不会有这样的悲剧出现了。

　　2、除了检查，日常中需要注意的事情。

　　【1】不吸烟饮酒。

　　最好提前半年戒酒、节酒;烟是能不沾最好不沾，一点好处都没有。

　　【2】最好从孕前3个月开始服用叶酸。

　　每天0.4mg，不能超量，请到医院开药，不要在药房买普通的剂量不合适的叶酸片。叶酸在绿叶蔬菜、坚果、谷类等很多食物中也大量存在，但加工食物时会损失大部分，所以为了保证需求量。

　　【3】加强锻炼、生活规律，保证健康，避免感冒发烧等疾病。

　　【4】最重要一点，就是夫妻要和睦相处，保证心情良好。因为人在不同的情绪下会产生不同化学物质，胎儿全能感应到，所以心情对胎儿有直接的影响。好心情孕育出来的孩子是平和气质，坏心情孕育出来的孩子容易烦躁、体质不好。而且坏心情会导致流产。

　　3、早孕的相关知识

　　【1】排卵期一般在两次例假中间那天。就是上次例假第一天算起的第14天，卵子能成活24-48小时，精子能成活12小时。如果平时例假规律，理论排卵期也应该很规律。不过也有当月不排卵、或1个月多次排卵的现象。

　　【2】一般排卵前会有白带拉丝现象发生。透明的拉丝最长那天通常是在排卵，拉丝是为了创造润滑、适宜精子游动的环境。

　　【3】 可以用“基础体温测量”、“排卵试纸(不是早孕试纸)”等各种方式协助监测排卵期。要保证种子质量，所以怀孕前别ML次数太多，提高命中率。

　　【4】能查到太多生男生女诀窍、奥秘，比如孕前男女双方多吃土豆、红薯、板栗这些碱性食物，创造身体碱性环境，能增加生男孩的机率，其实这些也不是100%准的，但是多吃碱性食物对身体肯定是好处的。

　　而怀孕后要怎么做?也是一些要知道的：

　　吃

　　1. 饮食要清淡，避免吃水煮鱼这样太刺激或油腻的菜肴。

　　2. 保证鱼、肉、蛋、奶等优质蛋白的供应，“8周以内，胎儿的发育基本全部形成，这期间由一个细胞发育到2亿个细胞所需营养是非常多的，尤其是蛋白质。”

　　3. 每天吃3-4个核桃或其他坚果(不要吃杏、杏仁)，孕10-18周是孩子第一个补脑高峰期，可多吃些鱼类、坚果。

　　4. 芝麻也是好东西，可以补铁、提供卵磷脂、蛋白质等，可以买现场加工的芝麻粉，每天自己冲芝麻糊吃，能提高孕妇体质、预防感冒，还可以吃芝麻酱，含有不少人体所需的微量元素呢。

　　5. 禁食：桂圆，大热，极易造成孕妇流产;螃蟹、甲鱼，大寒，极易造成孕妇流产，特别是蟹腿;芦荟汁;还有碳酸饮料、冷饮、香肠、腊肉、咸蛋、辣鸭脖、油条、烧烤、话梅、罐头、方便面、腌菜、油炸食物等再加工、有卫生隐患、没营养的食物也应列入禁食范围内。

　　6. 甜食、水果要适量，避免糖尿病、巨大胎儿。以前我每天下午、晚上各吃1个/份水果，现在增加了一个，上午饿的时候吃。可看了很多孕育知识上介绍每天吃一个就够的说法后，我又没敢多吃了。

　　7、补气血。妈妈的气血是宝宝生长的土壤，随着胎儿的长大，对气血的需求量也越来越大。许多妈妈在怀孕初期就出现皮肤变黄、长斑，记忆力变差、便秘等问题，这都是因为气血跟不上了!气血一旦不足，不仅妈妈容易变成黄脸婆，而且胎儿因无法吸收到营养，容易早产，出生后也会体弱多病。补气血，不仅仅是补血。中医认为，气血好=气血足+通畅经络，二者缺一不可。所以凡涉及到补气血，必会提及疏通经络。气血是脏腑的“饭”，全身细胞都离不开气血的滋养。

　　气血对产后修复和哺乳也非常关键，中医认为奶就是血变的。奶水多且质优，靠得就是充足的气血。产后元气和身材的恢复也和气血息息相关，补好了，元气和身材都会恢复得更快，皮肤弹性也会好，所以瘦回去的时候不容易有皱纹。脸色也会比较亮且红润。莫柔米经络气血套餐因为是天然有机的，不含防腐剂，所以比较推荐孕期和哺乳期使用，在国外五十多个国家风靡了近六十余年。

　　日常

　　1. 穿纯棉内裤，不要用护垫，不透气、滋生细菌。

　　2. 注意卫生，孕早期要特别注意不能使用超过40摄氏度的水温淋浴，也应避免高温环境、发烧，任何原因的身体高热都有导致胎儿发育异常的危险。

　　3. 不使用花露水。不用口红、粉底、眼影的化妆品，不能烫染头发，减少化学物质对人体危害。不要使用电吹风、电热毯。不接触洗衣粉等化学品，洗衣服的工作可以要求老公代劳。

　　4. 少看电视，书上说每天不要超过2.8小时，电视机周围缺乏阴离子，对健康不益。

　　5. 每天晒晒太阳，帮助合成维生素D，促进钙的吸收，有益母子健康。民间有这样一句话叫做“十个准妈妈十个都缺钙”，对于怀孕的女性来说，发生钙流失而出现骨质疏松的风险是30%-40%。这时候再不补，只会流失得更快。女性在孕期出现大量钙流失主要源于宝宝。因为胎儿骨骼的形成所需要的钙全都要来源于母体，准妈妈消耗的钙量要远远大于普通人，相当一部分钙要“流失”到宝宝身体里，促进他的生长。

　　6. 怀孕前3个月和后3个月胎儿都比较娇弱，容易流产、早产，不要ML。中期也必须注意温柔。

　　7. 孕期睡眠要充足，最好午睡1～2小时。起码要经常将双脚平托起来，避免静脉曲张。经常到户外呼吸新鲜空气，空调房的污染还是很大的。

　　8. 避免接触污染。平时，我就有闻到刺激性气味就会立即呼出这口气并屏气的习惯，现在，有了baby，就更仔细了。

　　医护

　　1. 出现任何原因造成的子宫流血都要立即就医。

　　2. 如果一切正常，可在孕满3个月时去医院做全面体检。孕龄是从怀孕前的那次例假第一天算起，完整孕程是40周=280天。

　　3、产妇要选对卫生巾。因为产后会排大量恶露，恶露含有大量适合细菌滋生的营养物质，假如产后用的卫生巾不抑菌，那么就很容易让伤口反复感染，在伤口反复不断地感染的过程中，势必延长产后修复时间，不利于恶露的顺利排出，恶露积压在身体里面，很容易诱发妇科病。很多女人原本没有妇科健康问题，但是生过小孩后突然就有痛经、盆腔炎等，主要就是产后恶露没排干净的缘故。

　　4、产后要避免寒凉。生完孩子产妇因为血虚会觉得燥热，想喝凉水解渴。这是万万要不得的，生完孩子马上喝凉水的，大多会出现“产后风”。有人说了，在国外，女人在生完小孩后很多人都不忌讳喝凉水，为什么没事呢?这是因为东西方人体质有很大差异，西方人摄入的食物主要以肉类为主，体质偏热，所以喝凉水没事。

　　需要产后恢复可以预约医生做一些相关的恢复工作!