怎么办啊马上就生孩子了好紧张?

　　怎么办啊马上就生孩子了好紧张?

　　怎么办啊马上就生孩子了好紧张?小张现在已经妊娠37周了，马上就要生产了。因为是头胎，每天都紧张的不行，就算是家里人告诉她不要担心、有事就去医院，她也还是担心，有时候都紧张的有点神经兮兮的，看得家人特别着急，害怕小张出事、孩子受到影响，但是却无能为力。

　　在临产之前，多多少少都会有点紧张和害怕，害怕疼、害怕顺产整个过程、害怕剖腹产的手术做不好，这些担忧小编也是能理解的。但是孕妇无论产生哪种负面情绪，都会对孩子产生影响，恐惧或者悲伤或焦躁，都会让血液里产生有害物质，对神经系统、心血管系统产生不良影响，甚至会导致早产、孩子产生唇腭裂。

　　说了这么多，家人是不是很着急，如果孕妈还是很紧张，家人应该怎么办?别担心，可以这样做，可以有效消除孕妈的几分紧张：

　　1.按时做了产检，也一直按照医嘱在运动、保健，孕妈和宝宝都很健康，所以不用太担心。

　　2.实在是焦虑，就去医院咨询产科、新生儿科的医生，将疑惑说出来，医生会为孕妈给出最正确的答案，减轻妈妈的疑惑。

　　怎么办啊马上就生孩子了好紧张?

　　3.可以同有生育经验的麻麻交流一下，分享有了新生儿的喜悦和快乐，用未来的美好来赶走现在的疑虑。

　　4.家人、丈夫要多关心孕妈，尤其是在临产前这个特殊时期，用语言、行动去关怀孕妈，多给她一些支持。

　　5.饮食要注意营养均衡，不要大鱼大肉，也不要过分清淡，为孕妈补充足够的体力，麻麻肚子里揣了个孩子，肯定费体力。

　　6.不要放弃社交，可以和朋友约约约，逛吃逛吃，忘掉这些烦恼。

　　7.没事就出门溜达溜达，一直坐在床上会胖的，也不好消化食物。去公园散散步，放松心情，顺便促进顺产。

　　怎么办啊马上就生孩子了好紧张?

　　8.心里焦躁的时候，听听轻音乐、看看喜欢的电视剧和电影，转移一下注意力。注意，千万不要看恐惧片，不害怕也不要看，看电影本来就是为了放松心情，看恐怖片会紧张的，这就本末倒置了。

　　临产前，紧张情绪是无法避免的，但是孕妈一定要学会转移自己的注意力，调整情绪，这样对自己对孩子都好，太紧张会让宝宝提前出来的。家人也要多注意孕妈的心情，陪陪孕妈，缓解紧张情绪，确保顺利生产~