女性痛经如何缓解？80%的女人都不知道的妙招

来源：云南仁爱医院　　　作者：仁爱　　　发布时间：2017年06月26日

　　女人每个月总有那么几天会出现不舒服，那就是大姨妈来拜访了。因为每个人的体质不同所以大姨妈光顾的时间长短不一，有的3-4天就结束，有的长达一周。女人来大姨妈时期是非常脆弱的，如果经期不做好防寒保护的话，会很容易引起一系列的身体疾病。

　　宫寒就是女性常见的一种妇科疾病，大部分女性都有宫寒的症状，女性宫寒危害极大，不仅影响月经，而且还会造成输卵管疾病，影响生育，而宫寒往往都是在月经期间造成的。

　　要想经期少痛苦，经期防寒最关键!

　　1、远离冰凉的食物或饮料

　　夏季炎热，吃冷食喝冷饮是最爽快的事情，但是来大姨妈的时候，千万不要贪凉，因为来大姨妈食用冷食冷饮会因为寒冷的刺激导致女性出现反应性盆腔、子宫内的血管出现收缩和痉挛，从而出现痛经或是停经等月经不调的问题。

　　2、身体保暖最重要

　　每个人的身体状况不同所以来大姨妈时的表现各不一样，有的人根本看出来是处于特殊时期，而有的人却腰酸、腹痛、拉肚子等，出现种种不适。其中，更有一部分女人来大姨妈的时候会忽冷忽热，这时就一定要注重保暖。一旦经期着凉的话，或会导致或是加重痛经的现象，因为经期着凉会导致本该被排出来的气血凝滞在体内，气血不通则痛。

　　女性调理宫寒吃什么?

　　1、益母草

　　益母草对女人治疗宫寒也很有效果。益母草对女人调经、治疗宫寒、消肿都有明显的作用。女人在月经期间出现的宫寒、经痛、月经不调、闭经等症，都可以使用益母草。

　　2、热性水果

　　宫寒患者可以吃一些性质偏热性的水果。比如，荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏等。

　　3、当归

　　在中医上讲，当归有"归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血"的讲究，所以当归可以起到活血的作用。

　　4、阿胶

　　阿胶里含有很多对女人健康有好处的氨基酸等营养物质，这些营养，对治疗宫寒很有效果。阿胶可以治疗女人出血和贫血的情况。

　　要想摆脱痛经，子宫日常保养最重要!

　　古载“艾火可灸百病，杀鬼邪。”艾为纯阳之物，灸为纯阳之火。《黄帝内经》：“藏寒生满病，其治宜灸”艾灸能温通经络、扶阳补正、驱除寒邪、行气活血、消瘀散结、补中益气，特别适合改善宫寒这种女人症。

　　可是传统艾灸必须专业人士才能造作，非常不适合当下女性使用，用起来非常的有局限性。