经期切忌同房，同时要做好经期护理

　　在经期的最后一两天里体内荷尔蒙会增多，对于性生活的欲望也开始增强，而且这时候经血量也有明显的减少，有的人有认为此时同房，不会有什么影响了。其实这种想法是非常错误的。因为如果你在这个时期同房，细菌很容易会被带入阴道。加上在经血的作用下细菌非常容易滋生，子宫内膜会很容易受到感染，甚至有可能导致输卵管和盆腔也同时受到牵连。更严重的话，性生活时子宫收缩，会将子宫内膜碎片也一起挤入盆腔，从而引起子宫内膜异位，导致不孕。对于男性来说，女性经期的分泌物在性生活时也会进入男性的尿道，有可能引发尿道炎。

　　现在你应该已经知道经期为什么不能有性生活了吧!为了男女双方的生理健康，不要为了一时欢愉，造成严重的后果，经期性生活还是要避免。女性在经期内是非常痛苦的，这时候必须要注意护理，否则很可能会影响以后的身体体质。下面就来介绍下女性经期应该怎么护理吧!

　　1、保持外阴部清洁。

　　女性生殖器外形较复杂，皱褶多，污垢易积存，所以经常保持外生殖器的卫生极为重要。平时要经常清洗，勤换内衣内裤，养成每日清洗外阴的习惯。洗澡所用洗盆和毛巾要与洗脚盆、巾分开，并且要专人专用，以免互相传染。洗澡最好采用淋浴。经期选用柔软、吸水性强、消过毒的卫生巾，比较出名的卫生巾品牌有护舒宝等。

　　2、避免受湿受凉。

　　月经期间要注意保暖，避免受湿受凉。在月经期时，常常有腰酸、下腹坠胀、周身无力等不适感，身体抵抗力下降，容易患一些疾病，要注意避免受湿或受凉，如雨淋、淌水、冷水洗澡、游泳、寒冷天长时间在野外作业等。过冷刺激会引起月经失调，经常处在潮湿寒冷环境里会造成经血过多，经期延长，或诱发其他疾病。

　　3、避免剧烈运动和过劳。

　　月经期间，可照常参加学习和工作，也可参加适当的体育锻炼。可做一些轻体力劳动及散步等适当活动，但要避免剧烈运动和重体力劳动，不要过劳过累，避免增加腹压和震动盆腔，以减少出血。

　　4、保持正常的生活规律。

　　首先，精神要愉快、乐观，避免忧虑、悲伤、痛苦和不必要的精神负担。有少数人在月经期间情绪不稳定，好激动，心烦意乱，爱发脾气，要注意克制。其次，要有充足的休息和睡眠时间，注意增加营养丰富的饮食，不吃生、冷、酸辣等刺激性强的食物，更不宜吸烟饮酒。要多饮开水，多吃蔬菜和水果，保持大小便通畅。遇到月经不正常时，要及时找医院检查，对症治疗。不要随意吃药打针，以免延误诊断，增加日后治疗的困难。何主任提醒：发现问题，主动积极地与医生配合，取得满意的疗效。

　　5、药物护理。

　　中医认为，月经病与肾功能、脾、肝、气血、子宫等都相关，而且痛经有寒热虚实之分，可以痛感来分类。喝热饮痛感减弱属寒，痛感加剧属热，喜按喜揉者属虚，越按越痛者属热。痛经者平时应忌食生冷和酸辣食物，以清淡易消化为佳。

　　女性本来身体素质就较弱一些，所以在经期，更是要注意这些小细节。不要为了一时半会儿的甜蜜时光，忽略了自己的生理健康。