女性月经不调要注意什么？

经前期紧张综合征其病因有许多学说，有的认为是月经所致，有的则认为是纯粹的精神因素。但无论什么原因，女性在经前经期生理和心理上都会发生显著变化，导致机体抵抗力下降，容易引起多种疾病。因此，女性在经前期做好自身的保健工作十分重要。那么，女性月经不调应注意什么?

女性月经不调要注意的事情

1、女性经期内要注意的生活细节。不要从事重体力劳动、接触冷水。因经期由于盆腔水肿、充血，子宫韧带松弛，子宫颈口不紧闭，子宫内膜形成创面，全身和局部抵抗力下降，很容易引起卵巢功能紊乱而致经量增多或经期延长等月经失调的疾病。所以，丈夫要主动分担家务劳动，让妻子在经期睡足、睡好，休息好。低抗力增强了，症状自然就会缓解，消失。

2、女性经期时间的安排。一般来说，经前期紧张综合征的典型症状开始于月经来潮前7─14天，症状逐渐加重，行经期前2─3天达到高峰，行经后明显消失，而且症状伴随月经周期每月出现一次。在这期间，妻子稍忙或工作不顺心，就有可能使症状加重。如果丈夫在妻子经期到来3─5天能从精神上给她以鼓励和安慰，体贴照顾，使她心情轻松愉快，就可以使症状减轻一些。

3、特别需要指出的是，女性经期前后两天和经期内绝对禁止性性生活，以防发生上行感染。只要经过妻子和丈夫的共同努力，随着时间的推移，经前期紧张综合的症状定会不再出现。

4、经期注意问题：女性月经期一定要保证睡眠的充足，不要做很疲劳的运动。一定要注意清洁皮肤，要用温水清洁皮肤，再用凉水洗一下，以促进血液循环，适当的给皮肤涂一些营养类的霜剂。

温馨提醒：仁爱妇科专家提醒广大女性朋友，在平常的生活之中，女性要重视饮食的合理搭配，在工作之中不要给自己太大的压力，试着在空闲的时间里，通过一些合理、适当的方式，来发泄在工作之中带来的压力和缓解各方面的负面情绪，抽出一些空闲时间进行一些相关的体育锻炼。

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