女性月经期能够喝茶吗？

　　月经期是女性特殊的生理期，经期有很多要注意的事项，不能着凉，不能吃辛辣的东西。有女性朋友问，月经期能不能喝茶，咖啡这些不能喝，那茶可以喝吗?有哪些茶能喝呢?下面我们来了解一下。

　　经期可以喝茶吗

　　女性来月经的时候，最好不要喝茶叶水，具体会有以下这些危害：

　　影响铁的吸收

　　月经期本身就需要流失一定量的血液，而铁元素会随着经血一同流失，而茶叶中的单宁会在肠道中与食物中的铁相结合，产生不易吸收的复合物，令铁再次遭到耗损，经期喝茶，尤其是浓茶，易引发缺铁性贫血。

　　加重经期不适

　　由于在来例假时，神经分泌调节的改变，女性或多或少都会出现痛经，头痛，腰酸，乳房胀痛，情绪烦躁之类的症状，而在此时喝茶，对身体有害无益，会加重这些经期不适感，令痛经，头痛等现象更加严重。

　　加重便秘症状

　　来月经时，由于黄体激素的分泌，有些女性经期会伴有便秘现象，而茶叶中含有大量的鞣酸，可以抑制肠道正常蠕动，延长便便滞留在肠道的时间，加重便秘症状。

　　经期喝什么茶比较好

　　来月经不可以喝茶，尤其是浓茶，但是一些花茶、红枣茶之类的还是可以喝的，不仅可以美容养颜，还可以促进经期排除瘀血。

　　玫瑰花大枣茶

　　干玫瑰花3-5颗，大枣5枚，冰糖适量。大枣洗净，撕开，玫瑰花去蒂，撕瓣，将玫瑰花、红枣和冰糖一起放到杯子里，用沸冲泡，加盖闷15分钟。

　　作用：玫瑰花，具有行气解郁，和血止痛之功效，非常适合经量少，经血排出不畅，经期乳房疼痛的女性食用;大枣，补血益气，健脾养胃。此茶补气血、润肌肤、美容颜，十分适合气血两虚的女性食用，经量多者少喝为宜。

　　韭汁红糖水

　　鲜韭菜300克，红糖适量。韭菜清洗干净，然后切段，放到榨汁机中，加适量清水，搅拌成汁，过滤好后，用锅煮沸，再加放红糖化后即成。

　　作用：韭菜，温中开胃、行气活血、补肾助阳、散瘀止痛;红糖，益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、亦能活血。此茶具有温经，补气之用，非常气血亏虚而引起面色苍白或萎黄，痛经等女性食用，促进经血通畅，令肤色红润。

　　黑木耳红枣茶

　　黑木耳30克，红枣10枚，两种材料一起放到锅水，加适量清水煎煮，可以加一点红糖调味。

　　作用：黑木耳，滋补润燥、养血益胃、活血止血;红枣，滋阴补阳，补血益气。此茶适合月经量多，淋漓不尽而致体虚无力，身体虚弱等女性。

　　桂圆莲子茶

　　桂圆3-5颗，莲子、红枣各3颗。莲子洗净去心，用水浸泡5小时，红枣洗净剥开去核，将材料一起放到锅里，煮沸，可以加些红糖调味。

　　作用：桂圆，养血益脾、补心安神、滋补肝肾;莲子，补脾止泻，益肾涩清，养心安神，加入红枣后补血效果更佳。此茶安神、健脾、止寒、温补气血，非常适合经期怕寒，失眠者食用。

　　当归生姜红枣红糖茶

　　当归10片，姜1块，红枣10颗，枸杞子20颗，红糖1小块。当归和红枣洗净，生姜洗净切好，一起放入砂锅里，加水适量煮沸，再用小火煮半小时，加红糖调味。

　　作用：当归，补血调经，活血止痛，是改善女性月经不调的佳品;生姜，解表散寒，温中止呕，非常适合寒性痛经的女性食用;枸杞子，滋补肝肾，益精明目。此茶补血养虚，非常适合体寒，贫血，宫寒者食用。

　　小编提醒：女性朋友们要多注意自己的身体健康哦，月经期也别忘了做好护理工作，希望上面内容的简单介绍对大家有帮助，更多想要了解的知识，可以点击在线医生咨询。