生理期西瓜吃多了会造成痛经吗?

　　生理期西瓜吃多了会造成痛经吗?女性来月经了要注意日常的饮食，不能吃冰冷和辛辣的食物，如果饮食不注意，很容易造成痛经等问题。有人说来月经的时候不能吃西瓜，因为习惯是凉性的，吃多了会影响月经正常。是不是这样呢?

　　生理期吃西瓜会有影响吗?

　　西瓜中的水分含量很多，具有还有较丰富的葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及维生素C等营养物质，是夏季的最佳水果之一，可提供多种营养，清热生津，解渴除烦，消夏祛暑，利尿去肿，还有降低血压的功效。

　　不过，西瓜性寒质滑，如果在来月经的时候吃得太多，则容易出现腹痛，月经量减少等等症状，会影响经血时瘀血的正常排出，尤其是冰冻过的西瓜，低温会刺激子宫，影响血液的流通，寒邪留滞易引起并加重宫寒。

　　经期除了不能吃生冷，以及寒凉性的食物外，还要忌辛辣刺激食物、不能抽烟喝酒、不要喝咖啡和碳酸饮料等，不仅会影响对其他食物中营养的吸收，还会加重痛经现象。

　　如果实在是很想吃西瓜，适量地吃点问题是不大的，但是不能太多，注意不能吃冰冻过的西瓜，吃常温下的西瓜就可以了。但是误食了冰冻的西瓜，可以给自己煮些姜枣茶来赶走体内的寒气，平衡血液循环，促使血液流畅。

　　经期吃什么排毒排污血?

　　小米大枣粥

　　小米50克、大枣5粒、枸杞5粒、红糖适量。小米、枸杞洗干净，红枣洗净去核，一起放到锅内，加清水适量，一同煮至成粥，最后加少量的红糖调味。健脾胃，补虚损，益肾气。

　　红枣桂圆粥

　　红枣5颗，桂圆5颗，粳米100克，材料洗干净后，一起放到锅不，加水同煮成粥，可以加红糖调味，热温服。此粥具有养心补脾，滋补强壮之用。

　　红豆黑米粥

　　200克黑米，100克红豆。将红豆和黑米洗净，提前用清水分别浸泡至少12个小时，再一起煮粥，至米和豆子熟烂。利水消肿，健脾益胃，补气养血，滋养阴血，养心安神。

　　黑糯米山药红枣粥

　　黑糯米100克、山药5克、红枣30克、桂圆10粒、红糖适量。黑糯米洗净，加入红枣、山药、桂圆适量水煮至粥浓稠，加红糖调味。益气养血，滋肝益肾，促进血液循环。

　　生理期西瓜吃多了会造成痛经吗?女性朋友平时要多注意自己的身体健康，月经期注意调整好自己的饮食，避免饮食不当造成月经不调。希望上面内容的简单介绍对大家有帮助，更多想要了解的知识，可以点击在线医生咨询，医生会为你详细的解答。