怀孕选择什么时候比较好

　　生育一个宝宝是漫长而艰辛的过程，为了能够顺利的要上小宝宝，孕前调整好自己的心情，相关的准备做好。生育宝宝是女性的本能，但是怎么做才能更好的生育一个健康的宝宝这也是一个问题，选择好受孕的时机也很重要。那选择什么时间怀孕好呢?

　　每位女性都想生一个聪明的宝宝，除了留意本身的锻炼和健康外，关于怀孕时间这也是一个很重要的要素。

　　1、肯定怀孕适合年龄

　　女性的适合生育年龄是25岁-30岁之间。这不只仅是由于高龄孕妇所生的孩子容易患病，而且从育儿是一种重膂力劳动的角度来看，在这一身体较强壮的时期抚育孩子也是较适合的。

　　2、选择怀孕的适合时节

　　从时节上来说，5～7月是受孕的适合时间。准妈妈在5～7月怀孕，到来年的3～5月生育，这样孩子出生正好跨过严寒，又避开酷暑，婴儿的护理相对比拟容易。准妈妈选择在5～7月受孕，此时正值春夏交替，各种水果、蔬菜充足，有利于预防各种疾病的发作。

　　3、选择好的受孕机遇

　　这不只要求夫妻双方健康状态良好，还应该选择在夫妻双方都感到精神充分、心情丰满的状况下受孕，这是“制造”一个良好受精卵的重要条件。应防止在酒后、吸烟后及服药期间、身体疲惫和心情不高兴时受孕。特别应防止在蜜月游览中、参与升学考试或遭遇严重波折时受孕。

　　4、选一颗好的“种子”

　　传统观念以为禁欲时间越长越好，如一个月左右、一个星期左右，这种说法是错误的。由于时间过长，种子(精子及精液)会老化;时间短了，种子又还没有完整成熟。目前，国际上树立的精子库，选精子的规范是：被选者禁欲3～7天，以3～5天为较好。

　　5、先确保“土壤”的健康

　　在怀孕前的3～6个月内，夫妻双方应该停止一次全面、系统的检查，确保生育“土壤”的健康。若发现女方患有较为严重的心、肝、肾及糖尿病等器质性疾病，普通不宜受孕;若患普通或较细微的疾病，必需先治疗，治愈后再思索怀孕。特别留意的是，一定要查明能否患有遗传病，切莫由于求子心切而自作主张，草草种下爱的“种子”。

　　6、培育“土壤”的营养

　　为了保证精子、卵子的安康生长，准爸妈要恰当补充维生素以及微量元素，除了吃大量的蔬菜、水果以外，准妈妈还应该在怀孕的前3个月及怀孕后3个月服用叶酸;特别是北方的准妈妈更要留意补充绿色蔬菜，可防止胎儿神经管畸形发作。

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