宫寒也能怀孕，你一定要注意健康的备孕调理

　　在生活当中很多女人因为不注重身体的调理，可能会出现宫寒的情况，宫寒都是因为身体的寒气太重，而且在每次月经的时候肚子都很疼，其实之所以出现宫寒，大多数的情况都是因为女人不注意调理自己的身体，那么对于想生男孩儿的女性朋友来说，如果自己正好是宫寒体质，你一定要注意健康的备孕调理。

　　1、多吃一点补气血的食物

　　平时女性朋友在生活当中经常能够多吃一点补气血的食物，例如可以每天喝一杯红糖水，平时在吃饭的时候可以煮一点大枣，因为生吃大枣对于脾胃虚寒的朋友来说会有很大的影响，所以宫寒的女性就必须要吃熟的大枣，平时还可以配合做一些补气血的汤水，例如乌鸡汤或者是猪蹄汤等等，这都是非常好的调理食谱。

　　2、少吃冰镇或者是寒凉的食物

　　就算自己非常喜欢吃冰激凌，但是在备孕的过程当中，一定要注意少吃冰镇的这些食物，因为会严重的影响自己的子宫机能，而且对于寒气比较大的宫寒女性来说，就是因为吃这些冰淇淋反而会造成更加严重的后果，所以备孕的女性一定要注意这样的饮食原则。

　　3、冬天天冷的时候注意保暖

　　在冬天比较冷的天气一定要注意保暖，千万不要为了爱美而穿很少的衣服，其实对于女性来说，如果自己的宫寒比较严重，但是平时的生活当中还不愿意穿保暖的衣服，这会让自己身体越来越虚弱，而且内分泌系统受到严重的影响，那么这对于受孕来说也会有很大的阻碍。

　　4、尽量能够坚持有氧运动

　　保持每周有三次以上的有氧运动，每次运动的时间尽量能够坚持在一个小时以上，这样做的主要目的是为了能够提高自己身体的血液循环速度，也能够让新陈代谢的速度提升，身体内的毒素就会快速排出体外，而且血液循环速度提升之后，身体的寒气也可以慢慢排出，因为可以让身体内的温度提升，所以运动对于宫寒的女性来说也是有很好的缓解作用。

　　只要能够注意这些备孕调理的方法，不仅能够让你宫寒的体质得到改善，而且这对于生男孩来说也会有很好的促进作用，在备孕的过程当中，饮食方面就多吃新鲜蔬菜水果类和益生碱调理碱性体质，也能够更容易让你生儿子，最关键的就是不会影响你的身体健康，这一点大家完全可以放心。