想要愉快地啪啪啪?保持这些日常习惯让你“性致勃勃”！

　　你是否缺乏性欲，性趣寡淡?常言道“性趣是最好的老师”，如果“老师”都没有了，还能愉快地做老司机吗?

　　常言道“性趣是最好的老师”，可是你是不是经常会遇到过这样的问题?性趣寡淡，缺乏进行性生活的欲望，伴侣想爱爱你却无法满足TA的要求，小两口似乎在性爱的道路上很难有交集，或者是觉得爱爱一成不变，索然无味......如果“老师”都没有了，还能愉快地做老司机吗?

　　性生活是两个人之间的事情，需要双方配合才能尽享鱼水之欢，任何一方缺少动力和欲望，另一方再怎么努力也没用!所以缺乏性欲是一种苦恼，轻则影响心情，重则甚至导致二人感情分裂!

　　讲真，啪啪啪没激情，那跟咸鱼有什么区别?为了重温往日夜夜缠绵，寻找那份爱爱的快乐，拉近彼此间的距离，抓住TA的心，需要恢复性趣让激情的熊熊烈火重新燃烧起来!其实要找回性欲也不难，从日常生活做起，些许改变可能就能性福百倍哦!还不快快搬小板凳坐着认真听听这些“独家秘诀”?

　　Step1 打造浪漫的二人世界

　　卧室是二人性爱的专属空间，需要好好打造和利用这个空间!还不赶紧把那些臭袜子酸馊的衣服收拾起来，扫干净地板，整理好床铺，保持卧室清洁很重要，不然看着就倒胃口，何况伦家还要爱爱呢!偶尔来点新鲜感，不妨换换床单和被子，给爱人一个惊喜!

　　安置能调节多种彩色的灯也是一个不错的选择!可以带来了异样的性爱氛围，为你助“性”喝彩。不同颜色的灯光可以显得双方身体更加性感魅惑，能让人更有亲热的兴致，诚意推荐橙红色灯光哦。浪漫满屋，爱爱也能满屋，精心打造你们的性爱空间，让你从滚床单到滚地板!这样还会觉得乏味吗?

　　Step2 寻找共同爱好

　　世界上最真挚的感情并不是深情对视，而是向同一个地方展望。没错，两人之间有共同的交集很重要，对生活要有共同的目标，方向和憧憬，才能成就长久的感情。所以在日常生活中，一定要寻求夫妻之间的共同爱好，比如一起去旅游，摄影，跑步，看电影，参加烹饪学习等等适合你们二人一起进行的爱好活动。一起做这些事情，交流沟通更多了，自然增加夫妻之间的感情，彼此爱对方多一点就能在爱爱时更有性欲了，何乐而不为呢?

　　Step3 坚持体育运动

　　运动和性是天生一对，二者关系密不可分!性爱是最令人情绪高涨和愉悦的一种运动;而运动能促进性爱，帮助性生活更上一层楼。运动能提高人体内的睾酮水平影响体内激素水平，从而提高性欲望。而且运动还能使人更自信，对性生活信心满满，性爱的数量和质量自然蹭蹭蹭往上增啦!运动让人身材健美，心情愉悦，生活中对自己身心的满意度上升，也会把这种满意和信心带到床上去，在性爱的时候更加投入，开放，主动!你说“性福感”还能不爆棚吗?所以不管男女，想要得到性福，啪啪更畅快，平时一定要坚持体育锻炼，让身体动起来，床上运动才能更老练哦!

　　Step4 定期约会不能少

　　是否还记得第一次约会时她的笑容?是否还回忆起第一次约会时彼此的羞涩?是否还能感受到年轻约会时的那份心跳，怦然心动的感觉依稀浮现在脑海!老夫老妻了也不应该整天窝在家里，感情逐渐被柴米油盐冲淡了，还何谈新鲜感?来来来，约会约起来!走出家门，去看一场开怀大笑的电影，享受一顿二人专属的烛光晚餐，重温往日浪漫温馨的情怀，小甜蜜涌上心头,心动的感觉是不是又回来了?或许能重新认识你身边的TA，对TA又多了一份欣赏，爱得更深了,自然性趣也提高了!所以定期约会不可少，周末约起来!

　　Step5 助性食物能“催情”

　　你说的助性食物是那种......春药?很伤身体的吧!?NO!NO!NO!我说的助性食物是那些日常的健康养生食物，对于身体健康和提高性欲也是很有帮助的!日常生活中不妨把这些加入家庭菜谱哦!

　　推荐食物：

　　1.鱼类：鱼肉含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之称。

　　2.韭菜：“平民的壮阳药”，又名起阳草、壮阳草，它是一种生长力旺盛的常见蔬菜，对男性阴茎勃起障碍、早泄等疾病有很好的疗效。

　　3.鸡蛋：富含营养和高蛋白食物，其所含蛋白质与人体蛋白质成分相近，这些优质蛋白是性爱必不可少的一种营养物质。

　　4.牡蛎，又叫蚝，男性必吃食物之一!常食牡蛎可提高性功能及精子的质量,还能有效帮助治疗肾亏阳痿。每天只要吃2-3个牡蛎就能提供全天所需的锌哦!

　　还有富含维生素和营养物质的比如牛油果、杏仁、草莓、西瓜等等!

　　Step6 多关注身体健康状况

　　性欲不佳可能隐藏着严重的健康问题，如果在性欲降低的同时，伴有体重增加、皮肤干燥、脱发掉发、容易疲倦等症状，这可能表明或许甲状腺出了问题。另外，性欲低下也与抑郁症和慢性疲劳有关。平时要多注意自身身体状况，有异常情况绝对不能掉以轻心!如果影响了正常生活，建议要及时到医院就诊，找专业医生对症下药更靠谱哦!

　　嘿嘿嘿!性欲up up up，啪啪啪才能更愉快，记得保持这些日常的生活习惯!绝对让你“性福感”爆棚哦!爱爱质量五颗星!性致勃勃没问题!