高龄孕妇备孕注意事项

　　政策的开放，很多人都开始奔着生二胎去了。在很多备孕二胎的女性当中，很多都是超过35岁的高龄女性。由于已经进入高龄妈妈阶段，不少女性都在备孕阶段特别小心，自己也事事注意。那么对于高龄孕妇来说，到底要更全面地注意哪些问题呢?

　　1.忌烟酒。一般的女性在备孕期间就是不能喝酒不能抽烟的，而对于男性来说，也同样要有所禁忌，因为研究对精子和卵子的破坏性都是极大的。而高龄产妇就更加要远离烟酒了。此外，女性也要尽量少吸食二手烟，二手烟对人的危害同样严重。

　　2.忌熬夜。高龄女性本身身体的免疫力就不如年轻的时候，一旦熬夜，身体就很难再像以前一样很快恢复了。有的熬夜一次，可能长达一个星期都不能修整过来。因此，备孕的高龄女性一定要有充足的优质的睡眠。

　　3.忌压力。很多高龄的女性，在工作中已经任职一定的地位，会有比较繁忙的工作和较大的工作压力。这期间，要尽量转移这些工作上施加给精神的压力，保持心情的舒畅，切忌过于担心。

　　4.忌口重。高龄女性在怀孕期间，是比较容易患上妊娠高血压综合征的，因此，一定不要胃口过重，不要摄入过多的盐，尽量饮食稍微清淡一些为好。

　　5.忌偏食。高龄的女性需要吸收更多的更为全面的营养来给胎儿。因此，补充更多水果、蔬菜、高蛋白的食物，才能更好地保证胎儿的健康成长。

　　6.忌妇科病。高龄妇女在备孕期间，和丈夫最好定期去检查，尤其是女方，更要多做妇检，因为到达高龄阶段，胎儿出现问题的几率更大，为了避免胎儿的畸形成长，去医院多做检查，排除妇科病是很有必要的。

　　7.忌体重。不管是女性还是男性，到了中年的时候，都容易发福。女性在这方面的特征非常明显，过了30，身材就会有比较明显的走样趋势。而体重过重的话，对于患妊娠高血压综合征也有一定风险，所以，备孕女性，要注意不要过度肥胖，要多多锻炼，控制体重。