在准备怀孕前要做好什么准备呢?

　　每个家庭都希望自己能有个健康的宝宝，那么，在准备怀孕前就要注意最好准备了，特别是第一次怀孕的女性，要注意做好身体检查，确保胎儿能够健康的发育。在准备怀孕前要做好什么准备呢?下面就由云南仁爱医院的专家给大家介绍下。

　　女性怀孕前要做的准备工作如下：

　　一、学会调整自己情绪

　　女性在孕前一定要保持愉快的心情，不要有太大的压力，用好的心态去面对任何一件事，心情好就什么都好。此外要注意，要养成好的饮食习惯，营养均衡，对健康孕妇最为重要的两种营养素就是钙和叶酸。多吃新鲜的蔬菜水果，少吃生冷辛辣刺激性的食物。

　　二、选择最佳怀孕时间

　　选择合适的时间怀孕是非常重要的，早婚或晚婚对女性生育能力是有一定的影响的。另外，专家指出女性朋友不要在情绪压抑、疲劳过度、患病期间怀孕，也不要做高领产妇，最佳的怀孕年龄就是25-30岁之间。

　　三、改掉不良生活习惯

　　女性有吸烟喝酒的习惯，或者是男性有吸烟的习惯都要戒掉，酒精不仅影响受精卵的顺利着床和胚胎发育，还可以通过胎盘进入胎儿血液，造成胎儿宫内发育不良、中枢神经系统发育异常、智力低下等。经常吸烟，会影响精子和卵子的健康发育，甚至导致精子和卵子的异常。

　　温馨提示：想要生孩子的女性朋友在孕前一定要注意做好准备，改掉自己平时一些不好的生活习惯，为宝宝的健康成长，创造一个良好的环境。如果还有其它的疑问，可以点击在线医生进行咨询。