子宫肌瘤的预防措施
子宫肌瘤患者在日常生活中应注意调节情绪，防止大怒大悲、多思多虑，应尽量做到知足常乐，性格开朗、豁达，避免过度劳累，这样五脏调和，气行疏畅，气行则血和，气血和则百病不生。另外，患者应注意节制房事，以防损伤肾气，加重病情。更应注意房事卫生、保持外阴清洁，以防止外邪内侵，入里化热，凝滞气血，加重病情。
子宫肌瘤的形成与长期大量雌激素刺激有关，而动物实验表明，高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，故肥胖妇女子宫肌瘤的发生率明显升高。因此培养良好的饮食习惯，对子宫肌瘤有一定的抑制作用。
平时如何预防子宫肌瘤呢?
(1)饮食定时定量，不能暴饮暴食。
(2)坚持低脂肪饮食，多吃瘦肉、鸡蛋、绿色蔬菜、水果等。
(3)多吃五谷杂粮如玉米、豆类等。
(4)常吃富有营养的干果类食物，如花生、芝麻、瓜子等。
(5)忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。
子宫肌瘤患者注意的饮食
1、饮食宜清淡，不食羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物。
2、忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物及饮料。
3、禁食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品。
4、多食瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鲫鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海带、紫菜、水果等。
子宫肌瘤最有效的治疗方法：子宫肌瘤的治疗有多种方式，从传统的开腹手术，到现在的微创(腹腔镜，宫腔镜，动脉栓塞等)，甚至无创的治疗方法聚焦超声消融治疗。各种治疗方法都有其最佳适应症，采用何种治疗方式，取决于患者年龄，症状有无，是否保留生育功能及病人的意愿等因素而定。
仁爱腹腔镜拥有四大技术优势：只需在腹部开3个5毫米小孔，避免传统手术的直接开腹，减少损伤;采用“化整为零”的方法祛除肌瘤，保全子宫，不影响生活和日后生育;创伤小，出血少、术后只需创可贴，当天手术当天下床;不开刀、不留疤痕，特别适合女性美容需要。
子宫肌瘤家庭防治措施
子宫肌瘤是很常见的女性生殖器良性肿瘤，表现症状是下腹部有肿块。这种病常见于30-50岁的中年妇女。
一：避免人工流产
人工流产次数多会导致子宫肌瘤，因此夫妻双方应积极采取避孕措施，尽量避免或减少人工流产次数。
二：调节饮食
妇女应该多吃含蛋白质、维生素的食物。如果月经量过多，要多吃富含铁质的食物，以防缺铁性贫血。
三：定期去医院复查
如果发现子宫肌瘤，一般应3—6个月复查一次，如肌瘤增大较明显，出血严重，则应进行手术治疗。
四：保持乐观的心态
心情愉快是非常重要的事情，每个人都不可能一帆风顺，压力与不顺处处存在，所以必须摆正心态，以乐观的心情面对人生。
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