孕妈待产新知识，计算好宫缩的时间

　　孕妈到了预产期见红破水，这些都是要分娩的症状，要及时去医院待产。破水后会出现规律的宫缩，这是准妈妈们为什么会感觉腹痛的原因。今天小编来教大家一招计算宫缩的时间，下面跟小编一起来学一下。

　　许多孕妈妈们这样描述宫缩：开始是背部下方疼痛，然后转移到腹部。这种感觉类似于月经来潮或便秘。每次宫缩时，最开始疼痛较为平缓，随后到达疼痛顶点，然后又平息。

　　宫缩时，腹部变得僵硬。

　　一些女性会一直伴有后背疼痛。

　　宫缩的感觉因人而异。在分娩开始时，大部分宫缩将持续60到90秒，每15到20分钟发生一次。在分娩即将结束时，宫缩的持续时间逐渐缩短，而频率则增加。

　　在分娩前的几个月里偶尔会感到宫缩是很正常的。因为这是身体是在为分娩进行“彩排”，这种情况不需要过分担心。但是当临近分娩时，你会感觉到有一定规律的几次收缩，这时就需要开始计算宫缩时间，方便我们判断是否要准妈妈就要生啦。

　　那么如何计算宫缩时间呢?

　　宫缩的持续时间往往不超过一分钟，重要的是能够把时间精确到秒。您可以使用秒表，带秒针的时钟，或在线计时工具，跟踪宫缩的频率和持续时间。还有纸笔来记录数字。

　　列一个图表来记录数据。列标题分别为“宫缩”、“开始时间”、“结束时间”、 “持续时间”和“宫缩间隔时间”。

　　在宫缩开始时计时。不要在已经发生的收缩的中间或结束时才开始计时。如果在宫缩开始后你才决定要开始计时，等待下一次宫缩开始。

　　写下宫缩开始的时间。当你感觉你的腹部收紧时，启动定时器或开始看钟，在“开始时间”一栏记下时间。时间越精确越好。例如，不要写“晚上10点”，而写“晚上10:03:30”。如果收缩正好在晚上10点开始，写下“晚上10:00:00”。

　　写下宫缩结束的时间。当疼痛消退，收缩结束，记录准确的停止时间。还可以包括你能记录的更加详细的信息。

　　第一次宫缩结束后，你可以填写“持续时间”栏。例如，如果宫缩在10:03:30开始，在10:04:20结束，宫缩的持续时间为50秒。

　　记录其他关于收缩的信息，如疼痛开始的地方，它的感觉，等等。

　　写下下一次宫缩开始的时间。用这一次宫缩开始的时间减去上一次开始时间，你就会知道两次宫缩的间隔时间。例如，如果上一次宫缩在10:03:30开始，在10:13:30结束，那么宫缩是间隔10分钟。

　　需要特别说一下，有一些孕妈在分娩前会经历连续的宫缩，称为“假性宫缩”或妊娠期中的子宫无痛性收缩。如何正确分辨知道真正的宫缩和假性宫缩呢?

　　1、随着时间的推移，宫缩回越来越紧密，持续时间缩短，而假宫缩不遵循可预测的模式。

　　2、即使改变姿势，宫缩仍然继续，而假性宫缩再移动后可能会消失。

　　3、随着时间的推移，宫缩会变得越来越强烈和痛苦，而假性宫缩则逐渐减弱。

　　小编寄语：孕妈们如果每次宫缩的持续时间在55秒左右，并且3分钟左右就出现一次宫缩情况，意味着宝宝就要来到世界了，感觉做好准备迎接宝宝的到来吧。看完上面的内容介绍对大家有帮助，更多想要了解的知识，可以点击在线医生咨询，医生会为您详细的解答。