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最近热搜上出现的国庆四胞胎,引起…[详细]
即便随着社会发展,中国古代流传下来的封建思想也渐渐有所淘汰。但是还是有部分家庭的封建思想比较严重,她们还是比较“重男轻女”。而这也就成为很多产妇在生完孩子之后患上产后抑郁症的原因之一,很多产妇在生完孩子之后,性格情绪就会发生很大的变化,这就非常容易出现产后抑郁症的情况。下面我们就来看看,预防产后抑郁症有没有什么好的方法?
1.放下思想上的包袱
医学界认为,有些产后抑郁是产妇性格造成的,如对周围一切的疑虑。所以,有时会发生由于丈夫探望时言语不当、周围人谈话中无意的刺激而引起产妇自责、多疑,最终导致产后抑郁。如果你就是这样的产妇,那么你一定要放开思想的包袱,把一切看得开一些。这样就会轻松很多。
2.消除不必要的担心
有些产妇由于新生儿总是会出现这样或那样的问题,而自己又没有育儿经验、怕家人埋怨自己没有生男孩等而发生抑郁症。其实,新生儿体质虚弱有些小毛病也都是十分正常的,至于没有育儿经验可以慢慢地学习。不必过分地担心。
3.家人多关心产妇心理变化
有的产妇,心理变化是很大的,甚至产生一种矛盾的念头,又爱又恨她的婴儿,有些母亲甚至会拒绝喂食她的孩子或对婴儿显得不关心。家人对产妇及新生儿无微不至的关怀,可以减轻产妇精神上的负担,避免产后抑郁症的发生。
4.接受胎儿性别,遵从自然规律
对孩子的性别问题,应采取的态度是顺其自然,随遇而安。过分人为干涉胎儿性别,是不人道的。过分注意胎儿性别,还会对孩子的心理健康及性格的形成都会产生负面的影响。要想得到一个健康的孩子,孕妇及家人对胎儿要有一种博大的爱,用宽大的胸怀迎接家庭新成员的到来。
5.加强夫妻亲密关系
产妇应迅速认识到,每一对伴侣都是凡人,都有自己的缺陷和毛病。把人们对亲密关系的期望值调整到现实的水平,重新点燃夫妻恩爱的火花,使爱情在彼此宽容中扩大,凝聚成亲情。夫妻之间情投意合,至爱笃深,家庭生活才会稳定、幸福。
温馨提示,怀孕期间以及产后一定要保持愉悦的心情,同时多看一些有关新生儿照顾方面的知识,以及产后恢复的常识,这样不仅可以帮助孕妇多了解一些照顾孩子方面的知识,同时可以帮助产妇预防产后抑郁症的发生。