云南仁爱产科医院中医调理，让你产后恢复不担心！

　　http://www.ynrayy.com/ck/ch/。怀孕生个孩子本来就是人生的大事，但是在这个过程中，男人只需要尽情的享受一次性生活，提供一个精子，然后剩下的事情就都是女人的，突然觉得好不公平。从怀孕到生子后：怀孕好累，生子好痛，产后好丑，真的是各种痛苦。你说生个孩子自己也很幸福，关键就是产后恢复不好弄啊!

　　肚子每天这么大，皮肤没有紧致感，子宫不舒适，还这么丑，有哪个女人愿意呢?所以既然生活已经这样，那还不如抓紧时间恢复身体。要恢复那些呢?

　　1、子宫

　　2、卵巢

　　3、阴道

　　4、皮肤

　　5、身材

　　主要是这五个方面，而具体这样来做，日常生活下：

　　除了先天体质之外，个人的努力也很重要。理论上讲，产后体重多数是会恢复的，但是如果吃的多、动得少，这身材不走样才怪。

　　所以说，没有恢复不了的身材，只有懒的女人。

　　还有就是能感受到的，如阴道和盆底的肌肉韧带。怀孕生子，尤其是顺产，对骨盆底的肌肉韧带不可避免造成破坏。

　　所以，产后出现阴道松弛、性生活质量下降、尿失禁或潴留和子宫脱垂，已不少见，有关调查数据显示，我国已婚已育女性，45%左右有这些问题。

　　这些不能完全恢复的恰是我们最关注的，难道要任由它而去吗?

　　这样做，或许有帮助

　　我们推荐的是运动，而且最好怀孕的时候就开始。在生命的每个阶段，运动都能维持并改善人的心肺健康，降低肥胖及相关并发症的发生率，使人们更长寿。

　　正如美国妇产科协会推荐的那样，孕妇在孕期锻炼身体并无明显风险，且对多数孕妇有益。所以，我们应鼓励无并发症的孕妇，在孕前、孕期和产后都进行有氧锻炼和体能训练。

　　但是这些人不能运动

　　1. 限制性肺疾病

　　2. 有明显血流动力学改变的心脏病

　　3. 有早产风险的多胎妊娠

　　4. 宫颈松弛或宫颈环扎术后

　　5. 中晚孕期持续出血

　　6. 妊娠26周后的胎盘前置

　　7. 胎膜早破

　　8. 先兆子痫或妊娠期高血压

　　9. 早产

　　10. 重度贫血

　　除此之外，多数孕期都能动。还有要管住嘴，不能无休止的吃吃吃，不要打着补充营养的借口。最后最好找一个在产后恢复方面比较厉害的医院，因为有些时候你也缺乏一个系统科学的恢复方式。而云南仁爱医院的中医调理，在产后恢复的子宫，阴道，妊娠纹等方面都有不错的作用，所以你可以选择。