最易诱发乳腺癌的6大习惯，你中枪了吗？

　　女人如水，需要用心呵护，稍微不注意就会有各种妇科疾病找上门来，乳腺癌就是其中的高发疾病之一。

　　说到乳腺癌大家应该都不陌生吧，著名的歌手姚贝娜就是因此病而去了天堂。她是如此热爱唱歌，纵然有着天使般的嗓音，也无法阻挡病魔的侵扰，乳腺癌就像一只无情魔爪，一步一步吞噬着她的生命。最终，她也没能战胜病魔，带着她的美好歌声去了天堂。

　　2011年5月31日，为了治疗乳腺癌，姚贝娜做了乳房切除手术。对于一个女性而言，切除乳房，该是一件多么让人伤心的事，而她还没当妈妈呢，但是相比于挽救生命而言，她做了一个正确的决定。她以为自己重生了，可谁能想到病魔并未离她远去，3年半后再一次找上她的身体，并夺走了她年轻的生命。

　　然而，医生却说做了乳房切除手术的姚贝娜复发率只有5%，尽管只有这么低的复发率，但还是让她碰上了。除了雌激素的影响外，促使她病情复发最大的因素就是平时的生活习惯了，作为一名歌手，她很忙，常常熬夜，甚至都没有时间去医院复查，同时她压力也很大……这些都是乳腺癌患者完全不能有的。

　　专家说，乳腺癌的发病原因虽然尚不完全明确，但是女性平时的一些不良习惯却是导致乳腺癌发病的重要因素。

　　生活中的这6个习惯容易诱发乳腺癌

　　长期熬夜

　　以年轻为资本的熬夜都是在慢性自杀，总有一天身体会爆发。经常熬夜的人，无论你是工作还是到处嗨，都会接触到人造灯光，明亮的灯光会抑制人体褪黑激素的分泌，长期接受灯光的照射就会使人体内褪黑激素含量降低，一方面它会刺激乳腺癌细胞的生长，另一方面它还会促使易导致乳腺癌的雌激素的分泌，这就使得患乳腺癌的风险大大增加。

　　长期便秘

　　长期便秘的女性的大便存留在肠道中的时间比较长，而据专家发现，便秘中的粪便中存在一种具有致癌作用的致突变原。停留在肠道中的大便会吸收这种物质，然后可随血液循环进入相对敏感的乳腺组织，使乳腺出现异常，诱发乳腺癌。

　　烧烤不离嘴

　　很少有人能拒绝烧烤的美味，女性中有相当一部分人爱吃它。然而，一些肉经过高温烤或油炸后会产生一种叫异常胺的致癌成分，它在与人体作用后能够促使癌细胞的生成。

　　调查发现，常吃烧烤肉的女性患乳腺癌的几率要比不吃烧烤的女性高出2倍，尤其是那些年轻时爱吃羊肉串等高温烧烤肉制品的女性，她们结婚或到中年后患乳腺癌的比率明显增高。因此专家建议每天进食烤肉量不要超过80克。

　　经常有不良情绪

　　长期的不良情绪可使机体内分泌发生紊乱，导致体内环境失衡，免疫力下降。胸腺生成和释放的胸腺素减少，免疫细胞对体内突变细胞的监控能力及吞噬能力下降，容易产生肿瘤。所以女性要多避免自己出现紧张焦虑、孤独压抑、悲哀忧伤、苦闷失望、急躁恼怒等不良情绪，要学会自我调节，没有什么事情是解决不了的，不开心了可以去旅游，或者向朋友吐槽，不要一个人憋在心里苦闷。

　　常吃高脂肪食物

　　雌激素能够刺激乳房肿瘤的生长，而长期大量摄入脂肪就会刺激雌激素的产生，导致雌激素的分泌过多，同时也会让人容易长胖，而肥胖女性死于乳腺癌的比例比其他女性高50%。因为人体多余的脂肪会影响激素水平的平衡，导致雌激素分泌过多，从而提高女性患乳腺癌的风险。

　　太爱吃甜食

　　不少女生都爱吃甜食，甜甜圈、棒棒糖、冰激凌…….一样都不能少，然而，吃甜食过多就会促进乳腺癌的发展，因为大量的进食甜食，会导致体内的胰岛素分泌增加，而早期乳腺癌的发生正需要大量的胰岛素，这样就会促进乳腺癌细胞的生长繁殖。