新手妈妈必get：宝宝辅食小技巧

　　二胎政策的开放，很多长辈们都催着儿媳妇赶紧生娃，还给儿媳妇灌输“生娃后很简单，给他吃吃喝喝就好了”的思想，可你知道吗?虽然这看似很简单的事情，但对于新手妈妈来说，却是让人难以应付，如果是6个月内的孩子还好，给他吃母乳或奶粉就行，可对于6个月后开始吃辅食的孩子来说，如何吃的好?又能吃什么?就是妈妈们的烦恼。

　　那对于宝宝的辅食，该吃什么，什么时候吃，怎么吃?看看儿科专家怎么说吧。

　　添加辅食是为何?

　　既然母乳在孩子两岁都还有，为什么不能一直吃母乳呢?因为在孩子6个月以前，身体各器官对营养的需求通过母乳就可以得到满足，但孩子不断成长，所需的营养就不只母乳中含有的了，尤其是铁元素，孩子从妈妈里带出来的铁只能维持4~6个月，但母乳又是缺铁的食物，所以满足不了身体发育的需求。

　　对于一个孩子来说，4~6个月时对铁的需求和成年男性一样，就算是配方奶也无法满足，必须要补充铁元素丰富的食物，所以就只能添加辅食，而除了补充营养，还有咀嚼吞咽，肠胃消化等都是需要锻炼的，这也是人体正常的发育变化。

　　什么时候添加辅食?

　　在《中国居民膳食指南》中建议，在6个月以后开始添加辅食，6个月以内坚持纯母乳喂养，不过这只是大概的说法，还需要看自家孩子的发育情况，一般来说都在4~6个月内，除了月龄，还需要看孩子有无这些反应：挺舌反射消失，坐姿保持，对大人食物有兴趣等，如果出现这些情况，就需要添加辅食了。

　　如何添加辅食?

　　原则：每次添加一种食物，从少到多，从稀到稠，由细到粗。一般是富含铁元素的稀糊食物开始，比如米粉，然后泥湖状，比如米粥、肉泥，再到半固体或固体，比如肉末、水果粒等。

　　每一次添加一种食物后观察3~4天，看孩子有无不适情况，比如过敏等，如果有那就不能继续喂，如果没有就继续增加另外一种，不过辅食不能喂太多，小心出现胀痛等。

　　一岁以内的孩子吃辅食一定要注意：

　　1、在第一次吃的时候就可以吃油了，比如花生油，核桃油，亚麻籽油等，最好常换品牌和种类。

　　2、6~12个月不要吃盐，糖，酱油等调味品，否则引起孩子肾脏功能异常，12个月以后需要少吃，不然会出现挑食等。

　　3、添加辅食也不能忘记母乳，因为母乳里的营养是辅食没有的，不要主次不分，主要的还是母乳，次要的是辅食，每天需要保证母乳800ml。

　　4、让宝宝自己抓饭吃，锻炼动手能力，学会自己吃饭，不要觉得脏乱就阻止。

　　第一次当爸妈，第一次照顾孩子，即使做的不对也不用担心，每个人都会犯错，及时的纠正就行，不要给自己太大的压力。