520不只是情人节，更是全国母乳喂养日

　　说到520，就是情人节，大家都忙着过节日，秀恩爱，但对于妈妈们来说，其实今天还是一个重要的节日，你妈就是全国母乳喂养日。我们知道，母乳喂养对于宝宝来说是最好的营养来源，可提高身体免疫力，促进身体快速发育，如果能母乳喂养自然不建议奶粉喂养，但不是任何一位妈妈在分娩后都有奶水，也会进行喂养的，所以关于母乳喂养的正确方法，小编告诉大家。

　　1、孕前保养好乳房

　　既然都决定生育了，那肯定要面临着母乳喂养这一关，所以在孕前我们应该开始保养好乳房，这自然也是为了避免乳腺疾病。建议在孕5月，使用香皂和清水清洗乳房，并在乳头和乳晕上涂上油脂，使得乳房坚韧，还可用热毛巾敷住乳房，并在乳房周围按照顺时针的方式按摩，当然内衣的佩戴最好是宽松舒适的，避免过紧带来乳腺管堵塞的情况出现。

　　对于乳头内陷的情况需要及时咨询产科医师进行矫正，避免喂养时宝宝吸取不到的情况。

　　2、分娩后第一时间让宝宝吮吸

　　乳汁供给和宝宝需求成正比的关系，不用担心乳汁过多或过少，一般随着宝宝的吮吸而分泌，因为吮吸的过程中刺激催乳素的产生，才会分泌乳汁，所以只要宝宝有需求，那你就应该满足他。建议在产后30分钟内就进行喂养，还要求宝宝和妈妈同室同床，方便按需喂养。

　　3、随时进行喂养

　　没有必要非要按照一定的时间来进行喂养，只要宝宝饿，那就可以喂养，还有能吃多少就喂多少，这样可刺激催乳素的产生，使得泌乳量增加，避免乳腺炎的出现。

　　4、get喂奶的技巧

　　在喂养时，必须保证乳房干净，且放松的状态下进行喂养，选择一个大家都舒适的姿势，一定要让宝宝小嘴完全含住乳头和乳晕哦。

　　5、摄入足够的营养

　　妈妈在产后第一周以清淡营养的流食为主，避免营养过剩带来乳汁淤积，以及肠胃承受不了，等到第二周开始就可以吃一些荤食，当然也是按需进食，一般是4~5餐，比如豆腐汤，排骨汤，炖鸡汤等。